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말린어깨 교정운동

알고싶어요~! /체형교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2018. 2. 20. 13:35

본문

 

 

 

 

 

균형잡힌 체형은 외형적으로 예뻐보이는 것 뿐만 아니라

 

척추건강에도 큰 영향을 끼칩니다.

 

 

과거에 비해 우리나라 사람들의 체형은 점차 서구화되고

 

있지만 잘못된 자세나 습관으로 체형의 불균형을 불러오는 분들이

 

 많으며 말린어깨, 라운드숄더로 변해가는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이는 컴퓨터나 스마트폰을 발달로 삶은 보다 편리해

 

졌지만 그만큼 활동량과 운동량이 부족해져 몸을 지지하는

 

근력이 떨어지고, 이를 들여다보는 잘못된 습관으로 인하여

 

점차 안쪽으로 굽어져 말린어깨를 만들게 되는 것으로

 

초기에는 어깨의 불균형으로 시작하지만 자연적으로

 

목이 앞으로 기울어지면서 경추부터 골반까지 척추전체의

 

불균형으로 이어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 불균형은 나중에는 통증을 불러오는 것뿐만 아니라

 

척추측만증, 일자목, 골반틀어짐 등 척추질환을 불러오게 되며

 

내부 장기들을 압박하게 되면서 제기능을 다하지 못하고

 

소화불량, 위장장애와 같은 기능저하를 불러오며,

 

순환기능에도 악영향을 주어 노폐물이 빠져나가지 못하고

 

체내에 남아 비만으로 이어지게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이처럼 말린어깨나 체형의 불균형을 바로잡는 것은

 

척추질환을 예방하고 건강을 유지하게 하는 방법이 되며

 

예쁜 몸매를 만드는데도 도움을 주는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

말린어깨를 교정하고 균형잡힌 체형을 만드는 가장 좋은

 

방법은 항상 바른자세를 유지하려고 노력하며 근육의 밸런스를

 

바로잡아주는 것으로 틈틈히 긴장 된 근육을 풀어주는 것입니다.

 

 

 

 

<말린어깨 교정운동>

 

 

 


이렇듯 발생하는 체형불균형은 평소 잘못된 자세 습관에서

 

비롯되는 경우가 대부분이며 서서히 진행되어 굳어진 것이기 때문에

 

교정 역시 하루이틀만에 되는 것은 아닙니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

체계적인 검사가 필요하게 되며 그에 따른 맞춤교정치료를

 

통해 근육의 불균형을 바로잡고 이로 인하여 발생한 체형변형을

 

 교정해야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

강남세란은 체계적인 검사를 통해 현재 몸의 불균형상태를 정확히

 

체크하고 그에 따른 교정치료를 진행하고 있습니다.

  

도수치료, 기계치료, 1:1 맞춤운동처방 및 다양한 맞춤교정시스템

 

통해 부분적 치료가 아닌 근본적인 문제를 해결해 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

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