거북목교정 건강한 C형곡선만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 날 우리나라사람들의 하루 일과를 지켜보면 많은 시간

 

앉아서 생활하며, 책, 컴퓨터, 스마트폰을 들여다 봅니다.

 

이러한 행동들은 일자목을 만드는 원인이 되는데 일자목은

 

정상적인 목뼈의 C형곡선에 충격이나 반복적인 부적절한

 

 자세로 인하여 곡선이 사라지고 일자형태로 변해가는 것을

 

 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이는 무언가를 오랜시간 들여다 보면서 어깨나 목주변의

 

근육들이 경직되어 경추를 지속적으로 자극하여 발생하게

 

되는데 목을 앞으로 쭉빼고 무언가를 들여다보는 행동은

 

 곡선이 사라진 상태에서 가만히 있어도 목이 구부정하게

 

 굽어지는 거북목을 만들게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 오랜시간 앉아서 고개를 앞으로 숙이거나 뒤로

 

 젖힌 상태와 같이 한쪽으로 장시간 보낸다면.... 혹 컴퓨터나

 

 스마트폰을 자주 들여다 본다면..... 이에 따른 어깨와

 

 뒷목 경직을 자주 느낀다면......일자목이 아닌지 의심해

 

보아야 하며, 외형적으로 고개가 앞으로 쏠려 있다고

 

느껴진다면 거북목 자가진단을 통해 확인해 보시는

 

것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 일자목 거북목 등의 경추 변형은 단순히 목뼈에

 

국한 된 문제로 끝나는 것이 아니라 주변 근육들이 더욱

 

긴장하고 경직되어 통증을 호소하게 되며, 뇌로 가는

 

수많은 신경 및 혈관을 압박하게 되면서 두통을 비롯한

 

다양한 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

또한 좁아진 디스크로 인하여 더욱 마찰이 심해지고

 

결국 목디스크를 불러오는 원인이 되며 변형 된

 

경추를 따라 모든 척추가 이동하여 전신 불균형으로까지

 

 이어지는 결과까지 발생할 수 있습니다.

 

 

떄문에 증상이 나타났다면 하루라도 빨리 검사와 치료를

 

서두르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

만약 자주 목이나 어깨 주변 근육의 경직을 느낀다면

 

 바른자세와 반복적인 스트레칭을 통해 이를 해소할 수

 

있으며 거북목으로 변형되는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 

 하지만 이를 방치하여 증상이 심해지고 굳어지게 되면

 

다른 부위의 문제까지 동반되는 것이 대부분이기 때문에

 

체계적인 검사를 통해 목뿐만 아니라 몸전체의

 

불균형상태를 병행치료해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다시말해 거북목교정 등의 경추교정은 모든 연관된 척추의

 

조직을 정확하게 검진, 진단하여 부분적인 검사로

 

찾아내지 못하는 특정 통증 질환까지 잡아내야 하며, 잘못된

 

자세를 바로잡고 반복적인 교정운동과 맞춤교정치료를

 

통해 서서히 바로잡아가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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