목의 구조는 7개의 뼈마디로 구성되어 정면에서 볼때 1자형태지만
측면에서 볼 때 볼록한 C자형 곡선을 그리고 있습니다.
이는 역학적으로 안전성이 높은 형태로 무거운 두개골을 잘 지탱하며,
충격에 대한 쿠션역할을 할 수 있는 형태입니다.
하지만 최근 앉아서 생활하는 시간이 길어지고 컴퓨터나
스마트폰의 의존도가 높아지면서 체형불균형을 호소하는 분들이 많으며,
특히 일자목으로 인한 고통에 시달리는 분들이 많습니다.
일자목이란 충격이나 만성적인 부적절한 자세로 인하여
C자형 곡선의 형태가 변해 1자형태가 되는 것을 말합니다.
좀더 쉽게 말하면 PC 모니터나 스마트폰 등을 장시간 들여다
보면서 목이나 어깨 주변 근육들이 경직상태에 놓이게 되면서
지속적으로 경추를 자극하고 압박하여 목뼈의 변형을
불러오게 됩니다.
때문에 자주 뒷목 통증이나 어깨결림 등의 통증을 느끼고
있다면 일자목을 의심해 보는 것이 좋으며, 심해지면서
두통까지 호소하게 됩니다.
일자목이 심해지게 되면 목이나 어깨 통증은 물론 다양한
통증과 증상으로 고통받게 되는데 이는 목뼈가 뻣뻣하게
일자형태가 됨에 따라 목뼈 사이사이의 디스크 공간이 좁아지면서
충격을 흡수하는 능력이 저하되어 걸을 때마다
걷는 충격을 고스란히 머리로 전달하게 되며 뇌로 가는 수많은
신경 및 혈관을 누르게 되면서 몸의 중심적인 신경들이 원활하게
활동하지 못하여 잦은 두통, 만성피로, 고혈압, 손저림 등의
다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 일자목이 되면 충격을 흡수하는 능력이 떨어지기 때문에
목디스크는 물론 허리디스크로 까지 이어질 수 있습니다.
그만큼 일자목이 심해지기 전 치료를 서두르는 것이 좋습니다.
많은 분들이 일자목 초기증상으로 뒷목 통증이나
어깨 결림 등의 문제에 시달리기 때문에 치료 역시 단순히 근육치료
위주의 물리치료를 받는 경우가
많습니다. 또한 좀 더 심한 경우 통증주사에 의지하게 됩니다.
하지만 이는 근본적인 문제의 해결책이라고 볼 수 없습니다.
근본적인 문제인 경추의 곡선을 회복해야 하는 만큼
정밀검사를 통해 목의 상태는 물론 이와 연결 된 모든 척추의 균형상태까지
확인해야 하며, 이에 따른 맞춤교정과 함께 반복적인
운동치료와 자세교정으로 긴장 된 근육과 인대의 밸런스를
회복해주어야 합니다.
그래야 근본적인 문제를 해결하고 치료에 대한 효과를
보실 수 있습니다.
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