휜다리운동 중요하다

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 휜다리 때문에 고민합니다.

 

또한 휜다리의 모든 기준을 외형적 모습으로만 판단하려고

 

 합니다.

 

하지만 휜다리의 여부와 원인을 확인하기 위해서는 먼저

 

정확한 검사가 필요하며 골반부터 발까지 x-ray촬영을 하여

 

무릎과 고관절, 골반의 상태를 확인하고 어떠한 부분에 문제가

 

 있는지를 체크해 보아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리를 갖게 되는데도 여러가지 원인이 있는데 선천적으로는

 

유전적, 인종적, 성별 등에 따른 원인이 있을 수 있고,

 

후천적으로는 직업, 나이, 문화적 차이, 질병 등에 따른 원인이

 

있을 수 있습니다. 하지만 대부분 후천적인 원인으로 얻어진 경우가

 

많기 때문에 평소 올바른 생활 습관과 바른 자세유지에 신경을

 

써야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 휜다리는 원인에 따라 치료방법도 달라지게 되는데

 

뼈자체가 휘어져 발생한 경우에는 교정적인 방법으로는 고치기

 

힘듭니다. 하지만 이는 극히 드문 경우로 후천적인 자세나 습관에

 

의해 뼈자체의 문제가 아닌 이를 지지하고 연결하는 근육과

 

인대가 불균형해지면서 다리 전체의 정렬상태가 틀어져

 

발생하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

따라서 정렬상의 틀어짐이 문제라는 것을 확인한다면

 

수술없이도 교정적인 치료방법을 통해 휜다리를 고칠 수

 

있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 다리정렬상태가 바뀌어 휜다리가 되면 보행습관 역시

 

안좋게 바뀌면서 이를 지지하는 근육과 인대 역시 잘못된 방향으로

 

 발달하여 점점 더 왜곡되게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 그만큼 뼈를 지지하는 근육과 인대를 정상화 시키는 것이

 

중요하며, 다리 근육을 어떻게 사용했는지에 따라 다리의 모양

 

역시 달라진다고 할 수 있습니다.

 

 

 

그만큼 올바른 휜다리운동은 예쁜다리를 만드는데 기본이라고

 

하겠습니다. 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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