굽은어깨 교정 간단한 스트레칭

 

 

 

 

 

 

외모가 하나의 경쟁력이 되고 있는 현대 사회에서 체형관리

 

역시 매우 중요한 부분으로 자기관리가 철저한 이미지적 역할을

 

합니다.

 

이러한 외형적인 모습뿐만 아니라 건강적인 측면에서도 매우

 

중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다.

 

균형잡힌 체형은 외형적으로 예뻐보이는 것 뿐만 아니라

 

척추건강에도 큰 영향을 끼칩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 많은 분들이 굽은등 굽은어깨 등 체형불균형에 시달리고

 

있습니다. 이는 과거에 비해 체형이 점차 서구화되는 것에 비해

 

오랜 시간 앉아서 생활하는 라이프스타일의 변화로 활동량과 운동량이

 

 부족해지고 자세까지 좋지 못하여 체형불균형을 일으키게 되는

 

것으로 통증뿐만 아니라 나중에는 목부터 발끝까지 전체적인

 

불균형을 유도하고 척추측만증, 일자목, 골반틀어짐 등의 다양한

 

질환을 일으키게 되는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 내부 장기들을 압박하게 되면서 제기능을 다하지 못하고

 

소화불량, 위장장애와 같은 기능저하를 불러오며,

 

순환기능에도 악영향을 주어 노폐물이 빠져나가지 못하고

 

체내에 남아 비만으로 이어지는 문제가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이처럼 굽은등 굽은어깨 등의 라운드 숄더를 호소하고 있다면

 

꼭 검사를 받고 불균형을 바로잡는 것이 척추질환을 예방하고

 

건강을 지키는 방법이 되겠습니다.

 

 

 

<집에서도 쉽게 따라할 수 있는 굽은어깨 교정 스트레칭 >

 

 

 

굽은어깨를 교정하고 균형잡힌 체형을 만드는 가장 좋은

 

방법은 항상 바른자세를 유지하려고 노력하며 근육의 밸런스를

 

바로잡아주는 것으로 틈틈히 긴장 된 근육을 풀고 자주사용하는

 

근육과 전혀 사용하지 않는 근육의 밸런스를 생각한 운동을

 

해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

  

굽은어깨 등의 체형불균형은 하루아침에 나타나는 것이

 

아니며 오랜 시간 잘못된 자세가 반복되면서 서서히 진행된 만큼

 

교정치료 역시 꾸준한 노력이 필요합니다.

 

체계적인 검사를 통해 본인의 상태에 대한 올바른 교정이 이뤄져야

 

하겠습니다.

 

강남세란은 체계적인 검사를 통해 현재 몸의 불균형상태를 정확히

 

체크하고 그에 따른 교정치료를 진행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

  

 

도수치료, 기계치료, 1:1 맞춤운동처방 및 다양한 맞춤교정시스템을

 

통해 부분적 치료가 아닌 근본적인 문제를 찾아 치료합니다.

 

 

또한 평소 생활습관까지 개선시켜 교정 후에도 다시 체형이

 

돌아가지 않도록 자세까지 교정해 드리고 있습니다.  

 

 

 

 

 

 

 

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