라운드숄더 교정 바른자세 만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

라운드숄더란 굽은 어깨를 뜻하는 말로 어깨가 안쪽으로 말려들어감에

 

따라 등이 굽고 라운드형의 모양을 띤다고 해서 붙여진 이름입니다.

 

 

최근 라운드숄더로 인하여 고통을 호소하는 분들이 많아지고 있는데

 

이러한 라운드숄더는 겉으로도 부자연스러운 체형을 만들어 미용상의

 

문제를 만드는 것 뿐만 아니라 척추건강에도 악영향을 미치게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

라운드숄더가 많아지고 있는 이유는 과거에 비해 컴퓨터나 핸드폰의

 

사용이 많아진 것이 하나의 요인으로 볼 수 있습니다.

 

 

이러한 기계화 문명의 발달로 인하여 활동량이 부족해지고,

 

뼈를 지지하는 주변 근육이 약해지고 불균형해지며 또한 모니터나

 

액정을 들여다보는 습관으로 인하여 점차 몸이 앞쪽으로 쏠리면서

 

라운드숄더가 되는 것으로 시간이 지남에 따라 서서히 진행되어

 

처음에는 어깨의 불균형정도지만 결국 경추, 흉추, 요추, 골반이 틀어지는

 

전신불균형으로 이어지게 되며 일자목, 척추측만증, 골반틀어짐과

 

같은 척추질환을 불러오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 이러한 자세습관과 불균형으로 인하여 소화불량, 위장장애와

 

같은 기능이상을 초래하며 순환기능이 약해짐에 따라 노폐물이 체내에

 

쌓여 비만을 초래하는 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

이렇듯 라운드숄더를 교정하는 것은 외형적 아름다움을 가꾸는 것뿐만

 

아니라 척추의 건강을 지키는 방법이 됩니다.

 

 

 

 

 

어깨를 힘들이지않고 펴주는 스트레칭 

 

 

 

 

 

라운드숄더를 예방하고 균형잡힌 체형을 만드는 가장 좋은

 

방법은 항상 바른자세를 유지하려고 노력하며 근육의 밸런스를

 

바로잡아주는 것으로 틈틈히 긴장 된 근육을 풀어주는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

라운드숄더의 경우 대부분 잘못된 자세가 반복되면서

 

서서히 체형의 불균형을 유도한 것으로 대부분 모르고 지내다가

 

외형적 변형이 심해지거나 통증을 느끼고 나서야 깨닫게 되는

 

경우가 많으며 서서히 진행된 만큼 이를 바로잡기 위해서는

 

반복적인 교정치료가 필요하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체계적인 검사가 필요하게 되며 그에 따른 맞춤교정치료를

 

통해 근육의 불균형을 바로잡고 이로 인하여 발생한 체형변형을

 

 교정해야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

강남세란은 체계적인 검사를 통해 현재 몸의 불균형상태를 정확히

 

체크하고 그에 따른 교정치료를 진행하고 있습니다.

 

 

척추의 근력과 체형검사를 통해 본인 상태에 따른

  

도수치료, 기계치료, 1:1 맞춤운동처방 및 다양한 맞춤교정시스템을

 

통해 부분적 치료가 아닌 근본적인 문제를 해결해 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

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