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거북목 증후군 원인

알고싶어요~! /일자목교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2018. 8. 14. 13:49

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경추변형으로 통증을 물론 다양한 증상을 호소하는 분들이 많습니다.

 

경추변형은 사고나 충격에 따른 경추변형을 유도하게 되는 경우도 있지만

 

대부분 부적절한 자세가 습관이 되면서 발생하게

 

되는 경우가 많습니다.

 

이러한 경추변형을 일자목 증후군이라고 하는데 일자목은 정상적인

 

 경추구조인 C형곡선이 사라지고 일자형태로 변형되는 것으로 곡선이

 

 사라진 상태에서 앞으로 기울어진 상태를 거북목 증후군이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

컴퓨터나 스마트폰을 들여다보면서 고개를 앞으로 숙인 상태가

 

반복되면 뒷목이나 어깨 주변 근육들이 긴장 경직되어 뒷목 통증이나

 

 어깨 결림을 호소하게 되는데 이 같은 행동을 반복하게 되면 경추에

 

지속적인 자극을 주게 되어 목뼈가 뻣뻣히 서는 일자목으로 변형되며

 

또한 머리가 앞으로 쏠리면서 기울어지는 거북목이 됩니다.

 

 

 

거북목 증후군의 원인이 되는 대표적인 행동

 

스마트폰이나 컴퓨터를 자주 들여다 보는 행동, 잘못된 높이의 베개 사용,

 

MP3, 휴대폰, 카드키 등을 목에 걸고 다니는 행동 등

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 같은 경추변형이 문제가 되는 것은 경추가 C형 곡선을 유지할때

 

무거운 두개골을 받치며 정상적인 기능을 다할 수 있는데 이러한

 

곡선이 사라지게 되면 목뼈 사이사이의 디스크 공간이 좁아지게

 

 되면서 충격을 흡수하는 기능이 떨어지게 되며, 신경 및 혈관을

 

누르게 되면서 뇌로 영향을 공급하고 소통하는 기능에도 문제가 생겨

 

 두통을 비롯하여 고혈압, 만성피로, 손저림, 어지럼증 등 다양한

 

증상을 호소하게 됩니다.

 

 

또한 꺽인 부위에 무게가 집중되면서 조금만 디스크가 나와도 극심한

 

통증에 시달리며 결국 목디스크로까지 발전하게 될 수 있습니다.

 

 

 

   

<거북목 증후군을 예방하는 스트레칭 방법 >

 

 

 

 

이렇듯 목은 단순히 무거운 두개골을 받치는 것 뿐만 아니라

 

우리 몸이 정상적인 기능을 제대로 할 수 있도록 지탱하는 중요한 부위로

 

거북목을 사전에 예방하기 위해서는 항상 목의 자세에 신경쓰며

 

 오랜시간 앉아서 일이나 업무에 집중하는 경우

 

적어도 50분에 10분씩을 꼭 휴식을 취하며 긴장 된 근육을

 

풀어주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목 증후군 교정은 목뿐만 아니라 전체적인 체형의 불균형을

 

확인하여 병행치료해야 합니다. 이는 우리몸은 각기 하는일은 달라도

 

하나로 연결되어 경추변형이 일어난 경우 이를 따라 흉추, 요추,

 

골반까지 불균형으로 이어졌을 확률이 높기 때문으로 부분적

 

 치료가 아닌 전신의 문제를 해결해야 효과적인 치료가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

강남세란은 10년 이상을 일자목, 척추측만증, 골반틀어짐 등

 

비수술 체형교정을 진행하며 다양한 임상경험을 통해 1:1 맞춤교정을

 

실시하고 있습니다. 

 

 

부분적인 치료가 아닌 근본적인 문제를 찾아 해결해 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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