목주변 통증 경추변형까지 불러온다

 

 

 

 

 

 

오늘 날 오랜시간 앉아서 공부나 업무를 하는 분들이 많아지면서

 

뒷목 통증, 어깨결림 등 목주변의 경직과 통증을 호소한느 분들이

 

많습니다.

 

이러한 원인을 살펴보면 하루를 고정 된 자세로 오래도록 보내며

 

목이 한쪽으로 쏠리는 자세를 반복하게 되면서 목주변 근육과

 

인대가 긴장상태에 놓여 발생하게 되는 것으로 처음에는 주변 근육의

 

결림이나 통증으로 시작하지만 경직 된 근육이 지속적으로

 

경추를 자극하여 변형을 유도하며 일자목, 거북목과 같은 경추변형을

 

불러오게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

경추의 변형을 불러온 상태가 지속되면 더욱 통증이 심해지게 되고

 

나중에는 잦은 두통을 호소하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

이 같은 이유는 사람의 목뼈는 옆에서 볼 때 C자형 곡선을

 

그리고 있는데 이는 디스크의 공각을 확보하여 충격을

 

분산시키며, 뇌로 가는 신경 및 혈관들이 원활히 소통할 수 있도록

 

 지탱하기 위해서로 경추변형에 따른 일자목이 되면 목뼈 사이의

 

 디스크 공간이 좁아지면서 목뼈간의 마찰이 심해지고 충격을

 

흡수하는 디스크의 능력이 떨어져 충격을 고스란히 머리에 전달하게

 

되며 가는 수많은 신경들을 압박하게 되면서 다양한 통증 및

 

증상을 불러오게 되는 것으로 결국 몸전체의 기능이 저하되는

 

문제를 초래하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 마찰이 심해짐에 따라 결국 목디스크로까지 발전하게 되는

 

원인이 될 수 있으며 변형 된 경추를 따라 모든 척추가 변형되는

 

문제를 불러 올 수 있습니다.

  

 

일자목을 유발하는 습관들

 

1. 오랜 시간에 책상에 앉거나 컴퓨터 작업하는 학생 , 직장인들

2. 높은 베개를 사용하거나 쿠션을 사용하는 습관

3. 교통사고 등으로 인한 경추부의 직접적인 충격

4. 오래 턱을 괴거나 체중과다 & 평발인 경우

5. 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있을 경우 ( 장시간 노출 )

 

 

 

 

 

 

 

 

이처럼 평소 자세습관으로 인하여 목뼈를 지지하는 심부근육의

 

기능이 약해되고 경직 된 근육이 지속적으로 경추를 자극하게 되면

 

경추변형을 유도하게 되는 것으로 특히

 

우리나라의 대부분의 사람들이 스마트폰을 사용하게 되면서

 

이를 들여다보는 습관들로 인하여 경추의 변형을 유도하게 되는

 

경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 목주변 통증이나 경림을 자주 호소한다면

 

  평소 생활 습관이나 자세를 돌아보고, 올바르게 고치려는 노력이

 

필요하며, 틈틈히 목주변근육의 긴장도를 낮춰 주도록 스트레칭을

 

 해주는 것이 좋습니다.

 

또한 일자목이 의심되신다면 검사를 받아 목뿐만 아니라 전척추의

 

균형상태까지 체크하고 더이상의 진행을 막으셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

일자목 교정은 단순히 근육치료 위주의 물리치료나 통증치료만으로는

 

정상적인 C형구조로 회복되기 어렵습니다.

 

 

 현재 목의 상태, 원인, 진행정도, 휜방향, 휜각도 등

 

 경추의 국한 된 검사뿐 아니라 이와 연관된 척추 조직을 정확하게 검진,

 

진단하여 골반이나 등뼈가 전체적으로 균형이 잡혀 있는가를 정확하게

 

 검진하고 치료하여야 효과적인 치료가 될 수 있습니다.