뒷골이 땡겨요 뒷골 땡길때 무엇이 문제일까?

 

 

 

 

 

 

 

컴퓨터, 스마트폰의 대중화 ....

 

이러한 기계화 문명의 발달은 우리에게 좀 더 편리한 삶을 보장해주고

 

있습니다.

 

하지만 이러한 편안함은 우리에게 각종 질병을 불러오는 원인이 되고

 

있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 이는 클릭만하여도 많은 정보를 얻을 수 있고, 대부분의 처리가

 

가능해졌기 때문에 그만큼 활동량이 부족해지고 운동부족에 시달리는

 

분들이 많아졌기 때문입니다 .

 

또한 고정된 자세로 하루를 보내며 몸이 전체적으로 경직상태에 놓이고

 

자세가 불균형해져 각종 척추질환까지 유발하게 됩니다.

 

 

특히 컴퓨터를 들여다보고 휴식시간마저 스마트폰을 한시도

 

손에서 떼어 놓지 못하는 스마트폰증후군에 시달리면서 뒷목이나 어깨에

 

과도한 긴장과 경직을 불러오게 되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 분들은 '뒷골이 땡겨요' 등의 증상을 호소하게 되는데 이는

 

목이나 어깨 주변 근육이 경직 긴장하게 되면서 발생하게 됩니다.

 

다시말해 스마트폰이나 컴퓨터를 들여다보면서 목의 자세가  바르지 못해

 

주변 근육이 경직되어 발생하는 것으로 초기에는 일시적으로

 

나타나는 증상으로 볼 수 있지만 차츰 반복되면 경직 된 근육이 경추에

 

지속적인 압박을 주어 경우의 모양이 변형되며 일자목이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

일자목은 경추 곡선이 사라지고 목뼈가 일자로 뻣뻣히 서는 것을

 

말합니다. 이러한 상태가 되면 더욱 뒷골이 땡겨요를 호소하게 되며

 

목이나 어깨 주변 통증울 느끼고 점차 심해지면서 두통까지 오게

 

될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 계속 반복되면서 심해지게 되면 단순히 경추에 국한 된 문제가

 

아닌 전신의 문제로 까지 이어지게 되는데 목은 무거운 두개골을

 

지탱하며 머리에 영양을 공급하고 신경 및 혈관이 원활히 소통할 수 있도록

 

하는 지지대 같은 부위로 일자목은 목의 기능을 다하지 못하게 되어

 

머리 역시 제기능을 다하지 못하게 만들게 되면서 원인 모를 다양한

 

증상을 호소하게 됩니다.

 

뿐만 아니라  디스크의 공간이 좁아져 디스크가 조그만 나와도 극심한

 

통증을 경험하게 되며 꺽인 부위에 디스크가 결국 터져 목디스크를

 

유발하는 원인으로 까지 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 이처럼 뒷골이 땡기는 증상을 가볍게 여겨서는 안되며 뒷골이 땡길때는

 

평소 자세습관을 돌아보고 일자목이 아닌지 의심해 보아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

일자목을 예방하기 위해서는 항상 바른자세를 유지하도록 노력하며,

 

틈틈히 자리에서일어나 경직 된 근육을 풀어줄 수 있는

 

스트레칭을 생활화 해주는 것으로 가급적 스마트폰을 들여다 보는

 

행동은 삼가하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

일자목교정은 체계적인 검사를 통해 목의 부분적 검사와 치료가

 

아닌 이와 연결 된 모든 척추의 균형상태를 확인하고 치료해야 합니다.

 

 반복적인 운동을 통해 근육과 인대의 경직을 풀어주고

 

정상적인 기능을 회복시켜야 하며 잘못된 자세를 교정하는 것은

 

기본으로 이와 연결 된 모든 척추의 균형까지 바로잡아야

 

효과적인 치료가 될 수 있습니다.