일자목 거북목 자가진단 증상이 다양하다

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목 거북목 등의 경추 변형은 주변 근육을 더욱 경직시켜

 

이에 따른 뒷목 통증, 어깨 통증, 두통, 만성피로, 안면근육 떨림 등

 

다양한 증상을 호소하게 만듭니다.

 

 

이렇듯 경추변형에 따른 증상은 다양하며 목자체에만 나타나는

 

것이 아니기 때문에 어떠한 원인에 의해 증상이 발생한 것인지

 

모르고 더욱 변형이 심해지는 것을 방치하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목 거북목을 유발하는 가장 대표적인 원인은 잘못된

 

자세나 습관에 있으며 특히 자주 앉아서 컴퓨터나 스마트폰을

 

자주하는 분들에게 자주 나타나는 것을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 이는 잘못된 자세습관으로 인하여 목과 주변 근육을 경직

 

긴장시키면서 이완 수축을 반복하며 경추를 지속적으로

 

압박하여 경추의 변형을 유도하는 것으로

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정상적인 경추는 측면에서 봤을 때 C자형 곡선을 유지하여야

 

하지만 경추 변형이 되면 목뼈가 일자가 되고 앞으로 쏠리면서

 

일자목 거북목이 되는 것입니다.

 

 

이처럼 경추변형에 따라 목뼈가 일자형태로 변하는 것을

 

일자목이라고 하며,곡선이 사라진 상태에서 앞으로 구부정하게

 

기울어지는 것을 거북목이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 경추 변형이 일어나면 단순이 목의 문제로 그치는 것이

 

아니라 뇌로가는 신경 및 혈관을 눌러 다양한 증상을 호소하게

 

되며 디스크의 공간이 좁아지면서 조금만 나와도 극심한

 

통증에 시달리고 결국 목디크스로 이어지게 됩니다.

 

 

또한 변형 된 경추를 따라 모든 척추의 불균형이 일어나게 되며

 

목에서 머리를 제대로 지탱하지 못함에 따라 무게가 곧장 허리로

 

이어져 허리디스크까지 이어질 수 있습니다.

 

그만큼 일자목 거북목을 의심할 수 있는 증상들을 느꼈다면

 

하루라도 빨리 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

이는 방치하면 할수록 연결 된 모든 체형의 불균형은 더욱 심해지기

 

 때문으로 치료 역시 몸전체의 균형을 바로잡도록 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목 거북목의 정확한 진단을 위해서는 X-ray뿐만 아니라

 

연관된 척추 조직을 정확하게 검진, 진단함으로써 전체적인 체형교정과

 

함께 X-ray나 CT, MRI로 찾아내지 못하는 특정 통증 질환에 대해 보다

 

정확한 해답을 찾아낼수 있도록 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

일자목 거북목 자가진단 방법은 ?

 

 

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똑바로 서서 귀의 중간부터 아래로 가상의 선을 그렸을 때

 

어깨 중간이 같은 수직선상에 있지 않다면 의샘해 보아야 합니다.

 

 

 

위의 선이 중간보다 앞으로 2.5cm이상 앞으로 나와 있다면 거북목이

 

진행 중이라고 볼 수 있습니다.

 

 

만약 5cm이상이면 심각한 상태로 내원하여 더 정밀한 검사를 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

경추변형을 예방하기 위해서는 앞서 말씀드린것과 같이 주된

 

원인이 되는 자세를 바르게 유지하는 것이 중요하며 틈틈히 목이나 어깨

 

주변의 긴장된 근육을 풀어주는 운동이나 스트레칭을 생활화

 

해주셔야 합니다.

 

일자목 거북목 교정은 단순히 근육치료 위주의 물리치료나

 

통증만을 없애는 것이 아닌 경추의 정상곡선을 바로잡는 것에

 

초점을 두어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

때문에 정확한 진단을 통한 그에 맞는 맞춤교정치료가 필요하게

 

되며, 도수치료를 비롯한 물리치료, 기계치료와 반복적인 운동치료를

 

 통해 목뼈의 정상곡선을 서서히 되찾아가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

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