휜다리교정 곧은다리 만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리는 미적인 측면에서 결코 환영받지 못하는 형태로

 

휜다리 때문에 콤플렉스를 가진 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 휜다리는 휘어진 모습에 따라 구분하게 되는데

 

똑바로 섰을 때 양 무릎에 닿지 않고 벌어지면 오다리, 양 무릎은

 

닿지만 안쪽 복사뼈가 닿지 않으면 엑스다리라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이러한 휜다리는 단순히 미적인 영향만을 주는 것이

 

아닙니다. 다리는 체중의 무게를 가장 많이 지탱하는 부위로

 

휜다리가 되면 체중이 비정상적으로 분산됨에 따라 무릎관절에

 

무리를 주게 되고 통증과 퇴행성 변화를 빨리 찾아오게 하는

 

원인이 됩니다. 또한 다리가 휘면 골반과 허리가 틀어져 보이고

 

체형도 매우 불안정해 보이게 되며, 결국 2차적인 체형변화가

 

 생겨 각종 척추질환의 원인이 되기도 합니다.

 

 

그만큼 휜다리는 미용상의 목적이 아닌 건강상으로도

 

꼭 치료가 필요한 질환이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 휜다리의 원인은 크게 두가지로 나누어 생각할 수

 

있는데 뼈 자체가 휘어 있는 경우와 다리뼈들의 정렬이

 

틀어진 경우로 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 뼈자체가 휘어 있는 경우는 드문 케이스로 대부분

 

후천적인 습관이 반복되어 다리정렬이 틀어진 경우가 많습니다.

 

 

또한 정렬상의 문제라도 해도 여러가지 문제가 존재하기

 

때문에 어떠한 문제가 주된 것인지 확인하여야 치료방법을

 

계획할 수 있습니다.

 

 

만약 뼈자체가 휘어진것이 주된원인이라면 이는 교정적인

 

방법으로는 개선하기 힘들며, 다리뼈들의 정렬이 틀어진

 

것이라면 교정을 통해 이를 바로잡을 수 있습니다.

 

 

하지만 다리만의 문제가 아닌 경우도 많기 때문에 전체적인

 

체형검사를 통해 불균형한 신체를 확인하고 함께 바로잡아야

 

합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간혹 교정을 한다고 해서 다리를 묶거나, 좌우에서 힘을

 

가해 무릎이나 발목 사이의 간격을 좁히는 행동이 교정이라고

 

 생각하는 분들이 있습니다. 하지만 휜다리는 단순히 2차적인

 

 개념으로 생각해서는 안되며, 이러한 방법이 교정이 될 수는

 

 없습니다.

 

오히려 골반통증이나 더한 부정렬을 불러올 뿐입니다.

 

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일상생활속 곧은다리 만들기

 

1. 바른 걸음으로 보행할 수 있도록 항상 주의를 기울입니다.

2. 오랜 시간 앉아 있지 않으며, 부득이 한 경우 50분마다 휴식을 취합니다.

3. 간단한 스트레칭과 체조를 틈틈이 합니다.

4. 하이힐 신고난 후에는 꼭 발목 아킬레스건 스트레칭을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리는 평소 근육을 어떻게 사용하는지에 따라 모양이 달라진다고

 

 할 수 있습니다. 때문에 휜다리를 예방하고 건강한 다리를

 

지키는 길은 평소 잘못된 습관들을 고치고 골반과 다리의 뼈들을

 

받쳐주는 근육들을 강화하고 밸런스를 맞춰주는 운동을 생활화

 

해주는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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휜다리교정을 통해 곧은 다리를 만들기 위해서는 현재

 

상태를 정확히 파악하기 위한 체계적인 검사와 이에 따른

 

맞춤교정이 필요합니다.