일자다리만드는법 건강상에도 중요

 

 

 

벌써 2016년 5월도 몇일 안남았네요. 6월부터는 본격적으로 여름에

접어들었다고 할 수 있겠는데요.

 

여름철이 되면 무더위 때문에 옷차림이 가벼워지고 곧게 뻣은 일자다리에서

오는 각선미가 더욱 부각되게 됩니다.

 

때문에 다리의 모양이 예쁘지 못한 분들은 이에 따른 콤플렉스를

가지고 반바지나 짧은 치마 등을 피하게 됩니다.

 

 

 

 

우리가 흔히 말하는 예쁜다리는 다리의 모양이 곧게 떨어지는

일자다리를 말합니다. 하지만 좀더 자세히 설명하자면 슬개골이 전면을 향하고

 좌우 대칭과 높이가 같으며 다리를 지탱해주는 골반과 발 모양 역시 균형을

이룬 상태를 말합니다.

 

 

이러한 상태는 예쁜 것만이 다가 아니라 무게전달이 제대로 이뤄져

다리의 건강도 지킬 수 있으며 체내외의 순환이 원활히 이루어져 노폐물이

쌓이는 것을 막고, 날씬한 다리를 만들 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

휜다리로 인하여 다리의 모양이 예쁘지 못한 분들은 미용상의

콤플렉스만을 생각하는 경우가 많은데, 물론 외형적 모습도 매우 중요한

부분이지만 휜다리로 인하여 체중이 비정상적으로 분산되어

 무릎관절에 많은 영향을 주고 이때문에 퇴행성 변화가 빨리 찾아오게 되며,

 다리의 내외측 근육 기능에 균형이 깨지면서 몸 전체 골격에

역학적인 관계가 변질되어 골반도 틀어지고 허리가 휘는 등 2차적

체형변형까지 불러오게 됩니다.

 

 

 

 

따라서 다리의 모양을 바로잡아 곧은 일자다리로 만드는 것은

단순히 아름다운 다리를 만드는 것을 넘어 건강상에도 매우 중요한

부분이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

간혹 일자다리만드는법으로 다리를 묶거나 물리적인 힘을

가해 벌어진 다리의 간격을 좁히려는 분들이 있습니다. 하지만 휜다리는

 뼈자체가 휘어진 경우보다는 골반과 고관절, 대퇴골이 이루는 정상적인

각도가 틀어져 발생하는 경우가 대부분입니다.

 

따라서 이러한 방법들은 일시적으로 다리사이간격이 좁아져 보일 수는

있지만 계속 반복될 경우 오히려 더한 부정렬 상태를 초래하게 되며,

골반통증이나 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

<일자다리 만드는 운동법>

 

 

앞서 말씀드린 바와 같이 다리의 모양은 뼈보다는 다리 정렬이 틀어진 것으로

평상시 나쁜자세나 습관\에 의해 서서히 변형되는 경우가 많습니다.

 

또한 다리의 근육을 어떻게 사용했는지에 따라 다리의 모양이 바뀐다고

할 수 있습니다.

 

일자다리만드는법 휜다리교정은 다리뿐만 아니라 척추와 골반의 유기적인

관계를 고려한 검사 및 교정이 이루어져야 합니다.

 

 

 

 

정확한 검사를 통한 도수치료, 기계치료를 비롯한 체계적인

교정치료과정과 그동안 약해지고 잘못 발달한 다리 주변 근육들의 기능을

바로잡을 수 있도록 반복적인 교정운동을 통해 다리의 정렬이

바로잡히도록 유도한다면 근본적인 문제가 해결됨으로 다리의 모양 역시

 올바른 일자다리로 교정될 수 있습니다.

 

 

 

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