일자목 거북목 목라인 중요성

알고싶어요~! /일자목교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2017. 10. 27. 15:58

무거운 두개골을 지탱하는 경추는 7개의 뼈로

구성되어 정면에서 볼때는 1자형태를 유지하지만

옆에서 볼때는 C자형 곡선을 그리고 있습니다.

이는 역학적으로 안전성이 높은 구조로 충격을

흡수하는 기능이 뛰어납니다.

하지만 사고나 충격 부적절한 자세로 인하여

목과 어깨 주변 근육이 긴장상태에 놓이고 지속되면

경추를 압박하여 경추의 변형을 유도하고 목뼈가

뻣뻣히 서 일자형태로 변하게 됩니다.

이러한 증상을 일자목이라고 합니다.

또한 이렇듯 곡선이 사라진 상태에서 모니터나

스마트폭 등을 들여다보며 목을 앞으로 쭉빼는 등의

부적절한 자세가 반복되면 앞으고 구부정하게

기울어지는 거북목이 됩니다.

이렇듯 경추의 변형의 목뼈 사이의 디스크 공간을

좁아지게 만들어 쿠션역할을 하던 디스크가 제기능을

다하지 못하게 만들어 충격을 고스란히

머리에 전달하게 되며 지속적으로 압박을 받아 납짝하게

찌그러지면서 목디스크로까지 발전하게 만듭니다.

또한 목이 제기능을 다하지 못하에 따라 머리도

본연의 기능에 충실하지 못하며 머리로 전달되는 수많은

신경 및 혈관을 누르게 되면서 두통, 고혈압,

만성피로, 손저림 등 다양한 증상을 호소하게 됩니다.

이러한 경추변형인 일자목 거북목은 앞서 말씀드렸듯

부적절한 자세로 인하여 발생하는 경우가 많으며,

이에 따른 주변 근육의 경직이 주요 원인입니다.

때문에 항상 자세를 바로하는 습관을 길러야 하며

틈틈히 주변 근육의 긴장도를 낮춰 주는 스트레칭이나

운동을 생활화 해주어야 합니다.

이미 일자목 증상이 나타나 경추의 문제 뿐만 아니라

다른 부위의 변형을 일으키고 각종 증상을 호소하고

있다면 이때는 단순히 경추에 국한 된 문제라고 생각해서는

안되며 목뼈의 검사뿐 아니라 이와 연관 된 모든

부위의 균형상태를 검사하고 치료해야 합니다.

단순히 목에 국한 된 근육치료 위주의 물리치료나

통증치료만으로는 변형 된 경추를 바로잡기 힘들며

정확한 진단과 그에 맞는 맞춤교정이 이뤄져야 목뼈의 변형을

바로잡고 효과적인 치료가 될 수 있을 것입니다.