휜다리교정 각도를 바로잡아야

 

 

 

 

 

 

휜다리 때문에 콤플렉스를 가지고 이를 교정하기 위해 노력하는

 

분들이 많으신데요. 오늘은 휜다리에 관한 잘못된 정보와 이를

 

개선하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

휜다리에 관한 궁금증 !!!

 

 

 

 

" 휜다리가 교정 될 수 있나요?"

 

많은 분들이 휜다리 교정에 대해 궁굼해 하시는데요.

 

휘어진 뼈가 어떻게 펴질 수 있는지 궁금해 하십니다.

 

 

하지만 이는 근본적인 원인을 체크하고 치료해야

 

하는 부분으로 휜다리는 실제로 후천적인 습관에 의해

 

다리 주변 근육이 잘못발달하여 관절 각도와 회전

 

변위로 인하여 외형상 '휜다리로 보여지는 것입니다.

 

 

때문에 뼈가 휘었다기 보다는 정렬이 틀어진 것으로

 

이를 바로잡는다면 휜다리를 교정할 수 있습니다.

 

물론 선천적으로 뼈자체가 휘어진 경우도 있는데

 

이런 경우는 교정적인 방법으로 치료가 어렵습니다.

 

 

 

 

 

 

" 다리를 묶으면 교정될 수 있나요 ?"

 

 

 

휜다리교정에 있어 가장 많이 행하는 잘못된 방법입니다.

 

이렇듯 휜다리는 골반-고관절-대퇴골이 이루는 정상적인

 

각도가 비뚤어져 발생하는 것이기에 단순히 다리를 묶거나

 

 좌우에서 힘을 가해 무릎이나 발목 간격을 좁혀 준다

 

하여 치료될 수는 없습니다.

 

 

 

 

휜다리의 종류

 

 

 

 

O자다리 ( 내반슬 )

 

다리를 모으고 똑바로 서 있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않아 다리가

 

바깥쪽으로 휘는 경우입니다. 

 

 

X자다리 ( 외반슬 )
 

똑바로 서 있을 때 안쪽으로 휘는 상태를 말합니다.

 

다리 안쪽에 체중이 집둥되어 발 아치가 무너지는 결과를 가져오게 됩니다.

 

 

휜다리는 뼈의 각도가 틀어져 다리가 휘어져 보이는 경우이기 때문에

 

뼈의 정렬을 바르게 하는 것이 교정의 포인트입니다.

 

 

 

큐앵글 ( Q-angle)

 

 

 

 

 

슬개골의 중심 부위와 경골 조면을 이은 직선상읜 선과 전상장골극에서

 

 슬개골 중심 부위를 지나가는 선사이의 형성되는 각도를 말합니다.

 

골반과 무릎의 상관 관계를 각도로 표현한 것으로 일반적인 우리나라

 

여성의 각도는 약 9-11도 정도입니다. 이 각도가 커질수록 O자다리가

 

되며 각이 작아질수록 X다리를 띄게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리는 미용상의 문제뿐만 아니라 다리건강 측면에서 보아도 치료가

 

꼭 필요한 질환이라고 할 수 있습니다. 다리는 몸을 움직일 때 가장 많은

 

힘을 받기 때문에 문제가 생기면 다리뿐만 아니라 척추질환의

 

원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

휜다리교정은 다리뿐만 아니라 다리 관절과 연결된 골반의 균형 상태 및

 

척추의 균형상태를 동시에 분석하여 전체적으로 교정을 해야 효과적인

 

 치료가 될 수 있습니다.

 

 

 휜다리를 가지고 있는 분들은 대다수 보행 문제를 함께 가지고 있습니다.

 

때문에 일상생활에 바르지 못한 자세나 생활습관을 고치는 것이 중요하며,

 

간단한 스트레칭을 생활화 해주는 것이 휜다리를 예방하는데 큰 도움이

 

 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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