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척추측만증에 좋은 운동

알고싶어요~! /척추측만증교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2018. 12. 12. 17:00

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어떠한 질병이든 조기에 발견하여 적극적으로 치료에 임하는 것이

 

예후가 좋으며, 그전에 가장 좋은 방법은 미리미리 관리하여 예방하는

 

것입니다.

 

 

측만증 역시 가장 중요한 것이 예방이고, 증상이 발생하였다면

 

초기에 적극적으로 치료에 임하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 예전에는 척추측만증이라고 하면 생소하게 여기던 분들이 많았습니다.

 

이는 유병율이 낮았기 때문으로 치료 역시 난치성으로 분류되었습니다.

 

 

때문에 휘어짐을 관찰하다 각도가 심해지고 나서야 수술을 하는

 

것이 유일한 치료였지만 현재는 유병율이 기하급수적으로 증가하여

 

청소년 10명 중 1-2명은 측만증이라고 보고되고 있어 관심을 갖는

 

분들이 많으며 계속적으로 연구 개발되어

 

 현재는 수술적 방법없이도 교정치료를 통해 치료가

 

 가능하게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 특히 10세 전후 성장기에 나타나는 특발성 척추측만증은

 

키가 크는 동안 척추의 휘어짐도 빠르게 진행되기 때문에 미리미리

 

예방하는 자세가 중요하며, 증상이 나타났다면 빠르게 치료에

 

임하는 것이 중요하다고 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

척추측만증의 예방은 신체의 수직, 수평 구조를 맞추기 위해

 

기본적인 생활습관과 자세를 바르게 유지하며, 규칙적인 운동을

 

해주는 것이 중요합니다.  

 

 

 여기서 말하는 규칙적인 운동이란 힘을 쓸때 사용하는 대근육

 

운동이 아닌 자주 사용하는 근육과 전혀 사용하지 않는 근육의

 

밸런스를 생각하여 운동을 해주는 것입니다.

 

 

 

 

< 척추측만증에 좋은 운동 >

 

 

 

 

 

운동 시 주의할점은 정상적인 체형보다 측만증의 경우

 

유연성이 떨어지기 때문에 동작이 한정적일수밖에 없는데

 

이러한 상태에서 무리하게 동작의 범위를 늘려가게 되면

 

오히려 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 무리없이 서서히

 

늘려가셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 


 

또한 측만증증상이 나타났다면 체계적인 진단을 통해 본인의

 

상태를 확인하고 그에 따른 맞춤교정을 받으셔야 합니다.

 

 

척추측만증은 근육의 불균형에 따른 변화이기 때문에

 

 근력과 신경계의 기능을 회복시켜 주면서 변이를 일으키는

 

심부근육의 불균형을 회복하는 교정운동을 꾸준히 한다면

 

좋은 결과를 기대할 수 있으며, 각도에 따라 따라 수기치료 및

 

기계치료를 병행하여 각도의 휘어짐을 줄여나가게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 강남세란은 13년 이상 비수술 교정치료의 경험을 통해

 

본원만의 치료프로세스를 개발하였습니다.

 

 

누구에게나 똑같이 적용되는 그런 치료가 아닌 각개인의

 

상태를 진단하여 그에 따른 1:1프리미엄 맞춤교정을

 

실시하고 있습니다.

 

  

 

 

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