봄철 체형관리 효과로 예쁜몸매만들기!

봄철 체형관리 효과로 예쁜몸매만들기!!!

 

 

 

날씨가 많이 따뜻해져 다가오는 봄을 한껏 느낄 수 있는 요즘입니다.

옷차림 또한 많이 가벼워지면서 여성들의 경우 체형관리 및 예쁜몸매만들기에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

우리가 흔히 얘기하는 예쁜 체형의 기준은 무엇이라고 생각하시나요?

 

 

 

 

예쁜 체형은 얼굴, 몸, 팔, 다리, 허리, 골반이 조화롭게 균형을 잡고 있는 형태를 말합니다.

많은 사람들이 남들보다 쭉 뻗은 긴다리, 날씬한 몸통, 긴 팔 등 외모상으로 예쁜 체형인 사람들이 좋은 자세를 할 것라고 생각합니다.

 

그러나 체형관리 및 교정을 위해 내원하는 사람들을 보면 큰 키에 날씬한 체형임에도 불구하고

척추 진단 결과 대부분 나쁜 자세가 몸에 굳어져 체형이 예쁘지도 않고 건강하지도 않은 경우가 있습니다.

 

 

 

 

예쁜몸매만들기 체형관리 효과!

건강하고 균형잡힌 아름다운 몸매를 위해서 가장 기본적으로 지켜져야 할 것은 일상생활 속의 바른자세 및 습관입니다.

바른 자세 덕분에 몸의 순환이 좋아지고 항상 건강을 유지할 수 있도록 하는 면역력이 강화되기 때문에 평상시의 자세나 습관은 매우 중요합니다.

 

 

 

 

인간은 직립으로 걷다보니 정상적인 신체구조(척추구조)에서도 엄청난 중력 스트레스를 받습니다.

척추 구조에 균형이 깨진 이들은 정상적인 사람들보다 척추 신경과 연결된 조직이나 기관에 문제가 발생하기 쉽습니다.

그렇기 때문에 바른 걸음걸이나 평상시 의자에서 바른자세를 하는 것이 매우 중요합니다.

 

바른자세는 옆에서 보았을 때 구부정하지 않고 귀-어깨-골반-무릎-발목이 일직선을 이루는 것이 가장 이상적입니다.

아래와 같은 증상이 있다면 불균형한 자세라고 할 수 있습니다. 체형관리가 필요한 불균형한 자세 및 증상이 있는지 체크해보시길 바랍니다.

 

1. 자세가 구부정하다

2. 아무리 노력해도 살이 안 빠진다

3. 다리나 몸이 잘 붓는다

4. 유독 허리 주변에 살이 많고 특히 아랫배가 볼록 나와있다

5. 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌이 든다

6. 항상 피곤하고 쉽게 지친다

7. 걸음을 뒤뚱거리며 걷는다

8. 걸을 때 한쪽으로 치우친다

9. 엉덩이가 쳐져있다

10. 가슴을 활짝 펴기 힘들다

11. 가슴이 쳐져 있다

 

예쁜몸매만들기 체형관리 효과를 얻기 위해서는 앞서 말씀드린 것처럼 생활습관을 바르게 하는 것이 기본입니다.

신체의 버릇으로 무의식 중에 반복되는 습관들이 체형을 변화시키고 변형된 신체는 통증을 발생시키게 됩니다.

 

 

 강남세란의원의 체형교정 사례