체형교정운동 긴장된 근육풀어주기

 

 

 

사람의 몸은 좌우 대칭이 맞고, 균형을 이룰때 건강을 유지하고,

 외형적으로도 아름답게 보입니다.

 

이는 바른자세가 기본이되며 바른자세 덕분에 척추가 바로서고

몸의 순환이 좋아지고 면역력이 강화됩니다.

하지만 최근 사람들의 생활패턴을 보면 건강을 지키는 가장

기본적인 바른자세가 제대로 지켜지는 분들이 적습니다.

 

오랜시간을 앉아서 컴퓨터를 하며, 휴식이나 이동중에도

스마트폰을 들여다보는 행동 등 좋지 못한 자세를 만드는

여러가지 습관들을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

이렇듯 나쁜자세가 습관이 되어 반복적으로 일어나게 되면

서서히 신체적 변형을 일으키게 되는데 이는 서서히 변해가기

때문에 본인이 인지하기 대단히 어렵습니다. 따라서 많은

시간이 경과한 후 외형적 변형이나 통증으로 인하여 발견하는

경우가 많으며, 그때서야 치료를 서두르게 됩니다.

 

체형을 망치는 자세는 생활 속 무심히 행하여 지는 사소한

것부터 시작됩니다.

 

앉거나 서거나 눕거나 걸을때 등 일상 속 매순간순간 편안자세를

고집하기 보다는 체형을 바르게 유지시킬 수 있는 자세를

유지하고 습관화해야 합니다.

 

 

 

 

 

체형의 불균형은 외형적 문제만을 가져오는 것이 아닙니다.

신체의 균형이 깨지면서 소화불량, 심폐기능저하 같은 내부장기의

기능도 떨어지게 되며, 몸의 순환이 원활하지 못하기 때문에

 노폐물이 쌓여 비만으로 이어지게 됩니다.

 

체형교정의 시작은 앞서 말씀드린 것 처럼 바른자세를

갖는 것에서 시작됩니다.

 

 

<쉽고 간단히 할 수 있는 체형교정운동>

 

 

또한 몸의 긴장도를 낮춰주고, 몸의 근육들이 제대로

된 방향과 기능을 다할 수 있도록 틈틈히 체형교정운동을

해주는 것도 큰 도움이 됩니다.  

 

체형불균형은 단기간에 체형이 틀어진 것이 아니라

오랜기간에 걸쳐 서서히 변형된 것이기 때문에 원래의 균형잡힌

체형으로 되돌리기 위해서는 꾸준한 교정치료가 필요하며,

무엇보다 중요한 것은 본인의 의지입니다.

 

 

 

 

정확한 검사를 통해 본인의 상태를 체크하고, 그에 따른 치료계획이

필요하게 됩니다.

 

강남셀란은 10단계 과학적인 검사를 통해 정확한 진단과 치료 계획을

세우고, 건강하고 바른체형을 만들어 드리고 있습니다.

 

 

 

체형교정 강남세란 상담하기 <클릭>