휜다리 교정운동 늦지 않았어요.

 

 

 

휜다리 교정운동이 중요한 이유는 다리의 모양은 다리주변 근육을

어떻게 사용했는지에 따라 달라진다고 할 수 있기 때문입니다.

 

또한 휜다리가 되면 다리의 내외측 근육 기능에 균형이 깨지면서

더더욱 다리의 모양을 바꿔 놓는 것은 물론 골반도 틀어지고

허리가 휘는 등 체형 변형까지 유도하게 됩니다.

 

따라서 평소 올바른 걸음걸이 및 다리근육이 정상적인 방향과

기능을 다할 수 있도록 올바른 운동을 꾸준히 해준다면 휜다리를

예방하고 다리의 아름다움과 건강을 지킬 수 있습니다.

 

휜다리 교정운동은 본인의 다리의 상태를 정확히 알고, 그에 따른

맞춤 운동을 해주는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 단순히 무릎 간격의 상태만을 체크하고 정확한

원인이나 문제에 대해서는 생각하지 않는 경향이 있는데 휜다리는

다리의 정렬상태라 틀어져 발생하는 문제로 골반부터 발까지를

정확히 분석하여 무릎, 고관절 ,골반 상태를 분석하고 어느

부분에 문제가 있는지를 판별하고 그에 따른 교정치료 및 운동처방을

받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

휜다리가 되는 가장 큰 문제는 평소 자세와 습관입니다.

다리를 꼬는 습관, 팔자 걸음, 하이힐 등의 잘못된습관으로 부터

발생하는 경우가 대부분으로 오랜시간 방치하여 굳어진

만큼 교정을 위해서도 많은 시간을 들여 주변 근육의

근력과 방향을 정확하게 잡아주는 치료가 필요하게 됩니다.

 

 

 

 

또한 일반적으로 휜다리를 가진 경우 골반과 요추 역시

비뚤어져 교정을 해야하는 경우가 많습니다.

 

이는 우리의 몸은 각기 하는 일은 다르지만 모두 연결되어

다리가 휘면 고관절을 통해 골반을 틀어지게 만들고

요추까지 휘게 만들기 때문으로 교정에 있어 가장 중요한 것

역시 조기치료입니다.

 

 

< 다리를 예뻐지게 만드는 휜다리 교정운동 > 

 

 

틈틈히 긴장된 근육을 풀어주고 올바른 방향으로 나갈 수 있도록 운동해준다면

휜다리를 막을 수 있습니다. 꾸준히 따라해 보세요~

 

 

 

 

 

강남세란은 지난 10년동안 휜다리, 척추측만증, 일자목, 골반틀어짐 등 체형교정을

위해 노력해 왔으며, 3만 5천여명의 환자분들과 함께 하였습니다.

 

휜다리 및 체형교정에 대해 상담이 필요하시다면 언제든지 문의 주세요.

 

친절하게 상담해 드리겠습니다.

 

 

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