출산후 골반통증, 산후골반교정으로 해결

출산후 골반통증, 산후골반교정으로 해결

 

 

출산후 골반통증을 호소하는 산모들이 많습니다.

골반통증은 물론 아기를 안고 있어야 하는 시간이 길어지면서

어깨통증, 목통증, 허리통증, 손목통증 등이 발생하고, 몸이

한쪽으로 기울어질 수 있어 문제가 되는데요.

 

출산후에는 산모의 몸에 여러가지 다양한 변화가 오는데

그 중 대표적인 것이 골반으로 산후골반교정이 필요합니다.

 

 

여성들은 임신을 하게되면

 출산시 좁은 산도를 쉽게 통과하게 하기 위해

골반을 이완시켜 주는 난소 호르몬인 릴렉신이 분비됩니다.

이 릴렉신이라는 호르몬은 골반을 잘 벌어지게 하고

관절이 부드러워지게 하는 역할을 하는데요.

 

 

그만큼 변형 또한 크게 올수 있으며, 여성의 일생 중

골반에 가장 큰 무리를 받게 되는 시기 또한 출산시 입니다.

 

 

출산후 골반통증, 산후골반교정으로 해결

 

 

출산후 벌어졌던 골반이 정상적으로 수축이 된다면

문제가 없지만 그렇지 않은 경우에는 골반변형으로 이어지면서

다양한 신체불균형이 발생하여 출산후 골반통증은 물론

체형에도 변화를 일으켜 평생 몸매로 남기도 합니다.

 

또한 여성의 몸은 임신 전 골반의 위치를 기억하여

되돌아 가려고 하기 때문에 출산 전부터 골반을 관리하는 것이 좋으며,

 출산후에는 하루 10~20분 정도만 관리해주어도

건강한 하리와 골반을 유지할 수 있습니다.

 

따라서 출산후 골반의 변형은 출산후 골반통증이나

출산후 체형변화로 이어질 수 있으므로 산후골반교정이 필요합니다.

 

산후골반관리

 

 

 

출산후 골반통증은 산후골반관리에 따라

평생 몸매와 건강이 좌우될 수 있습니다.

따라서 각각의 시기에 맞는 적절한 골반교정 운동을 해주신다면

몸이 회복은 물론 붓기도 빠르게 빠질 수 있습니다.

 

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