간단한 골반교정운동 건강관리 필수

알고싶어요~! /골반교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2016. 8. 1. 11:45

사람의 몸은 부위마다 각기 하는 일은 다르지만 전체적으로

연결되어 있습니다. 때문에 특정부위에 문제가 생겼다 하여도

거기서 문제가 끝나는 것이 아니라 연결된 모든 부위에

영향을 미치게 됩니다.

골반불균형은 전신 체형 불균형의 대표적인 원인이 됩니다.

골반은 우리 몸에 중심에 위치하여 위로는 척추와 아래로는

다리와 연결되어 있습니다.

때문에 골반이 틀어지면 척추가 휘어 다리를 휘어지게

만드는 원인이 됩니다.

골반 틀어짐의 종류

측방 골반 뒤틀림

골반이 한쪽 옆 방향으로 기울어진 상태로 정면에서

보았을 때 골반의 높낮이가 다른 경우입니다.

전방 골반 뒤틀림

척추가 앞쪽으로 굽어진 상태로 허리가 완전히 펴지지

않은 상태입니다. 구부정한 자세 습관으로 인하여 발생하며

이를 그대로 방치하면 뒤쪽 추간판이 팽창하여 빠져나오게

됩니다.

전측방 골반 뒤틀림

가장 흔한 골반 뒤틀림입니다. 앞으로 굽어진 체형과

한쪽으로 치우친 자세를 보입니다.

골반틀어짐은 다리 길이의 차이가 생기고 잦은 허리 통증

및 골반 통증을 호소하며 외형적으로 전체적인 체형이

부자연스러워 보이는 등 다양한 증상을 보이게 되며,

몸의 혈액순환을 방해하여 노폐물이 쌓이고 특정 부위에

비만을 만드는 결과를 초래하게 됩니다.

이같은 문제가 생기는 가장 큰 이유는 잘못된 자세 습관에서

비롯됩니다. 또한 이러한 문제는 뼈의 문제가 아니라 이를

지지하는 근육과 인대가 나쁜자세로 인하여 잘못된 방향으로

발달하면서 불균형을 유발하는 것으로 이를 바로잡아주는

운동이 매우 중요합니다.

위영상은 누구나 쉽게 라할 수 있는 골반교정운동으로

좌우 균형을 잡아준느데 효과적인 운동이기 때문에

평소 틈틈히 따라하시면 골반건강을 지키시는데 큰

도움이 되실 것입니다.

강남세란은 전기치료, 도수치료, 운동치료 및 다양한 치료프로그램을

통해 골반뿐 아니라 몸전체의 균형을 바로잡아드리고 있습니다.

담당치료사분들인 1:1로 교정의 시작부터 끝까지 함께 하기 때문에

개개인에 맞는 맞춤교정이 이뤄지고 있습니다.