예쁜 다리 만드는 고관절 스트레칭 동영상

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리는 미용적으로도 많은 역할을 하지만 건강상에도 큰영향을 미치게 됩니다.

 

 

또한 이러한 휜다리는 단순히 다리만의 문제가 아닌 이와 연결된 다른 부위에

 

문제가 동반되는 경우가 대부분입니다.

 

 

또한 주변 근육을 어떻게 사용했는지에 따라 다리모양이 달라진다고

 

할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리의 흔한 원인 중 하나는 골반과 다리를 연결하는 고관절이 회전하면서

 

다리뼈 전체의 정렬상태를 바꿔놓은 경우를 들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 같은 이유는 골반을 지탱하는 엉덩이근육이 약해졌기 때문으로

 

엉덩이 근육은 다리를 곧게 유지시켜주는데 밀접한 연관이 있으며,

 

고관절의 위치를 잡아주기 때문입니다.

 

 

때문에 엉덩이 근육을 이완시키고, 수축시키는 스트레칭을 통해

 

고관절을 바로잡는데 도움을 주고, 이를 통해 예쁜 다리는 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

< 골반 고관절 스트레칭 동영상 >

 

 

 

 

예쁜 일자다리를 만드는 것은 다리 근육보다 엉덩이 근육이 중요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 휜다리의 주된 원인은 다리만이 아닌 골반이나 다른 부분에

 

있을 수 있으며, 때문에  골반부터 발까지 x-ray촬영을 하여 무릎과

 

고관절, 골반의 상태를 확인하여야 하며 이에 따른 문제를 개선해야

 

합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다시말해 휜다리교정은 고관절과 골반의 불균형한 연결상태의 틀어짐과

 

 각도를 분석하며 무릎관절 자체의 퇴행문제와 함께 발목관절의

 

틀어짐 현상 및 좌우 족부 불균형을 진단하여 상태에 따른 치료를 계획해야 합니다.

 

또한 휜다리로 인한 보행습관의 문제까지 확인하여 보행인지교육을 통해 그동안

 

보상된 근육의 바른 사용을 바로잡아야 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

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