오자다리 교정 으로 건강해지자

 

 

 

좌식생활을 많이 하는 우리나라 국민들에게 자주 나타나는 것들중

하나가 오자다라입니다. 즉 일종의 휜다리 증상인데요.

무심코 지나치는 오자다리 증상이 내 다리의 건강을 해칠수 있어요.

 

심미적으로 보기 좋지 않다라는 문제도 있지만 오자다리의 경우

장시간 방치하는 경우에는 척추에 악영향을 줄수 있답니다.

 

그렇기 때문에 오자다리 교정은 조기발견으로 진행해야 하는거죠.

 

 

 

 

 

그렇다면 정확하게 휜다리는 무엇이고 휜다리에 속해있는 오자다리

란 과연 어떤 증상이 나타나는지를 알아봐야겠지요.

 

다리뼈 자체가 휘어있는 상태 혹은 뼈의 정렬이 바르지 못해 무릎

위 아래의 뼈인 대퇴골과 경골의 축들이 이루는 선이 원래의 각도에서

벗어난 상태를 의미해요.

 

휜다리에는 크게 오자다리와 엑스다리 2가지로 나뉘어져 있습니다.

 

 

 

 

오자다리는 안짱다리라고도 불리는데 다리를 모은 상태에서 똑바로

서있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않아 다리가 바깥쪽으로 휘는걸 뜻해요

 

엑스다리는 똑바로 서있을 때에 다리가 안쪽으로 휘는 상태를 말해요,

물론 오자다리 엑스다리 말고 반장슬이라 하여 무릎관절이

과도하게 뒤로 꺽이는 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

 

공통적으로는 심미성과 무릎의 건강을 해친다라는 단점을 갖고 있죠.

 

 

 

 

오자다리 교정 필요한 휜다리 증상 알아보기

 

1 . 자연스럽게 발목을 붙이고 서있을 때 무릎 사이가 손가락

2개 이상 벌어짐 ( o자 다리 )

2 . 자연스럽게 서있을 때 무릎은 붙는데 발목 사이가 벌어짐

( x자 다리 )

3 . 무릎에서 딱딱 소리가 난다 4 . 오래 서있거나 걸으면 무릎이

아프다 4 . 무릎이 정면을 향하고 있지 않다

5 . 허리에 비해 대퇴부가 넓다 ( 옷 치수를 골반에 맞춰야 함 )

6 . 치마나 바지가 자꾸 돌아간다 7 . 발목을 자주 삐끗한다

 

 

 

 

오늘은 오자다리에 알아보기로 했는데 오자다리 교정을 위한 오자다리

발생원인에 대해 알아보겠습니다.

 

대부분 선천적인 원인보다는 후천적인 원인으로 많이 발생하는데요.

후천적인 원인으로는 좌식생활, 어렸을 때 많이 업는 습관, 잘못된

보행습관, 하이힐을 자주 착용하는 습관 때문에 발생하게 되는 것이죠.

 

평소에 어떤 자세로 지냈느냐에 따라서 오자다리가 발생할수 있어요.

 

 

 

그러니 오자다리 교정을 위해서는 평소의 생활습관과 자세를 교정해

나가도록 해야 하는데요. 위의 영상을 시간이 나는 대로

꾸준하게 따라하신다면 오자다리 교정에 큰 도움이 되실거에요 ^^

 

건강한 내 무릎 관절을 위해서 조금만 더 신경쓰고 노력해보세요 !