다리 얇아지는 운동 스트레칭

  

안녕하세요. 강남세란입니다.

 

여름철 여성분들에게 가장 신경쓰이는 부위는 다리의 각선미라고 생각이 듭니다.

특히 상체에 비해 두꺼운 일명 무다리는 짧은 치마를 입지 못하게 하는 요인으로 작용하게 되죠.

 

" 많이 먹지도 안는데 .... 운동을 꾸준히 하는데 .... 다리살이 안빠져요 "를 외치는 분들이 있으십니다.

그렇다면 먼저 본인의 자세는 바른지 혹 하루 중 앉아서 있는 시간이 많지는 안은지 살펴보고

근본적인 원인을 찾아보아야 합니다.

 

 

 

일반적으로 하체가 유독 두껍고 살이 빠지지 않는 이유는 경추나 척추, 골반 부터 발목까지 이루는

각도가 틀어지고 돌아가 혈액순환이 원활하지 못한 경우가 많습니다.

 

혈액순환이 원활하지 못하다보니 노폐물을 배출하지 못하고 계속 쌓이게 되고, 살이 찌는 것

같은 하체가 붓고, 두꺼워지게 되는 것입니다.

 

때문에 이런 경우 일반적인 방법으로는 쉽게 하체살이 쉽게 빠지지 않습니다.

 

 

특히 다리의 경우 슬개골 가운데 점부터 골반의 맨마지막까지를 이루는 각도가 중요합니다.

이각도를 쿼드리셉스 앵글 줄여 Q앵글이라고 하는데, 이각도가 틀어지게 되면 체내외 순환이 제대로 이루어지지

 못해 다리가 붓고 더 두꺼워지게 됩니다. 또한 미용적인 문제를 떠나 건강한 다리라고도 할 수 없습니다.

 

그동안 35000여명의 임상경험을 통해 하체 불균형적인 비만의 근본적인 원인이 다리의

각도 때문임을 찾아내고 가장 이상적인 각도가 11.5도임을 찾아냈습니다.

 

강남세란의 각선미(하체 토탈케어) 프로그램은 근본적인 원인 다리 속 틀어져 있는 뼈의  각도를

바로잡아 보기에도 날씬하고 예쁜 일자다리를 만들고, 그동안 울퉁불퉁한 다리의 외형과 떨어진

탄력을 개선해 주어 매끈하고 건강한 다리를 만들어 주는 프로그램입니다.

 

하체안에 지방, 부종, 근육의 상태를 정확하게 진단하고, 다리 속 뼈의 각도부터 바로 잡아

근본적인 원인을 치료하고 있습니다.

 

 

요즘 외형적인 겉모습을 매우 중요하게 생각하는 만큼 단기간의 아름다움을 줄 수 있는
많은 시술들이 생기도 활용되고 있습니다. 하지만 이는 근본적인 치료라고 보기는
어려우며 오랫동안 지속되기도 힘듭니다. 아름다움에 앞서 건강까지 생각하여 근본적인
원인을 먼저치료한다면 건강뿐만 아니라 아름다움까지 얻으실 수 있으실 것입니다.

 

이러한 교정치료에 앞서 가장 중요한 것은 평소 자세와 습관을 바르게 하는 것이 중요합니다.

아무리 치료를 잘 받는다고 해도, 평소자세나 습관이 안좋다면 치료가 늦어지고 재발될 위험성이
높아질수 있다는점 꼭 기억하시고 끝으로 예쁜다리 날씬한 다리를 만드는데 도움이 되는
스트레칭법 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

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