오다리교정 예쁜다리를 만드는 각도는?

 

 

예쁜 각선미를 가지고 싶어하는 것은 여자라면 누구나 바라는 로망일텐데요.

 

이런 로망을 방해하는 요인을 꼽아본다면 선천적으로 길지못한 다리를 들 수 있겠지만

후천적으로 휘어진 다리의 모양이나 노폐물이 쌓여 두꺼워진 다리를 들 수 있습니다.

 

사실 선천적으로 다리가 길지못한 것은 교정할 수 있는 방법이 없지만

후천적인 이유로 변형 된 다리는 바로잡아주어 예쁜다리로 거듭날 수 있습니다.

 

특히 휘어진다리를 교정하게 되면 다리가 길어지는 효과까지 볼 수 있고, 혈액순환을

원활히 만들어주어 노폐물이 쌓여 다리가 두꺼워지는 것도 예방할 수 있습니다.

 

 

 

휜다리가 다리가 두꺼워지는 이유랑 관계가 있다고 하면 의아해 하시는 분들이 있는데

이유는 골반이 틀어지고 다리의 정렬이 틀어지게 되면 혈액순환과 림프순환이

제대로 이뤄지지 못하고 노폐물이 하체에 계속 축적되어 살이 찌게 되는 것입니다.

 

이렇게 생긴 하체살은 일반적인 운동으로는 상체의 살만 빠지는 결과를

초래하여 더욱 비정상적인 체형을 만들게 됨으로 하체와 골반의 정렬을 바로하여

노폐물을 제거해야 예쁜다리와 균형잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.

 

 

>>순환을 잘 이뤄지고, 예쁜다리를 만드는 각도는 ?

 

 

쿼드리셉스 앵글이라고 불리는 각도는 슬개골부터 골반 맨끝까지의 각도를 이르는 말입니다.

이각도가 정상적이어야 외형적으로도 아름다우며 순환도 가장 잘 이뤄진다고 할 수 있는데요.

이각도는 사람의 체형마다 약간의 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 11~12도

사이 약 11.5도 일때가 가장 이상적입니다.

 

 

만약 틀어진 상태가 교정이 필요할 정도라면 정확한 검사를 통하여 도수치료, 물리치료

 등으로 척추와 골반 고관절의 정렬을 바로 잡고 주변 근육을 강화시켜주는

운동치료를 통하여 정상적인 기능을 회복시켜줘야 합니다. 그 후 그동안 망가진 근육과

 신경, 피부를 재생시키고 떨어진 탄력을 회복시켜주는 관리도 함께 진행되야 합니다.

 

끝으로 휜다리 오다리를 예방하고 교정하는데 도움을 주는 운동 영상 소개해 드리겠습니다.

 

 

 

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