자세교정 스트레칭 체형관리 시작

 

 

안녕하세요. 강남세란입니다.

 

오늘은 겨울철 추운날씨로 인하여 움츠러들수 있는 자세를

위한 자세교정 스트레칭을 배워보도록 하겠습니다.

 

우리가 자세에 신경써야 하는 이유는 단순히 외형적인

아름다움만을 위해서가 아닙니다.

 

 

 

 

바른자세가 생활화 되면 척추가 바로서면서 몸의

순환이 좋아지고, 항상 건강을 유지하도록 하는 면역력을

강화시켜 주게 됩니다. 이는 몸의 기둥인 척추가 몸을

튼튼히 받치고 있으면서 신체의 모든 기관들이 정상적으로

기능할 수 있도록 하기 때문인데 만약 나쁜자세가

반복적으로 일어나 척추가 휘고 몸전체의 균형이 틀어지게

되면 외형적 변형을 동반한  일자목, 척추측만증, 골반틀어짐,

휜다리 등 질환으로 발전하게 되며, 내부장기들을 받치고

 있던 척추가 휘면서 내부장기들을 압박하여 제대로 기능을

 못하고 호흡장애나 위장장애와 같은 문제들이

나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

보통 잘못된 자세로 체형이 변형되는 분들을 보면 종일 앉아서

일이나 공부를 반복하면서 목부터 발끝까지 몸이 경직되어 있는

분들이 많습니다. 자연적으로 운동량이 부족하게 되면서 몸을

지탱하여 주는 잘못된 자세로 인하여 잘못된 방향으로

발달하게 됩니다.

 

 

 

 

따라서 자세를 교정하고 예쁜 체형으로 회복되기 위해서 가장

중요한 것은 나쁜자세를 바른 자세로 교정하고, 잘못 발달하고

약해진 근육을 방향을 바로 잡아주며, 자주자주 긴장 된 근육들을

 풀어주어야 합니다.

 

오늘 알려드리는 자세교정 스트레칭은 집이나 학교, 사무실

등에서도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭으로 오래 앉아 있어

몸의 근육들이 긴장 된 경우 틈틈히 해주면 좋은

스트레칭 방법입니다.

 

 

보다 쉽게 영상을 보면서 따라하세요

 

 

 

나쁜자세가 굳어져 몸이 기억하게 되면 신경기능에 장애가

생겨 올지못한 자세가 옳다고 인식하고 틀린 자세를 반복적으로

행하게 됩니다. 때문에 더욱더 체형이 비틀어지게 되는데

이러한 상태가 되면 이미 몸이 나쁜자세를 인식하고 있기 때문에

객관적으로 측장하고 교정할 수 있는 체형교정을 받아야 합니다.

 

 

 

 

강남세란은 최첨단 장비를 통해 환자의 상태를

객관적으로 측정하고, 3만 5천여명의 임상경험을 통한 노하우로

자세 및 체형을 바로 잡아드리고 있습니다.

 

단순 문제가 되는 부위의 교정이 아닌 근본적은 문제를

먼저 파악하여 치료가 되기 때문에 아름다움은 물론 건강까지

동시에 생각하는 맞춤교정치료가 되고 있습니다.

 

 

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