바른자세 만들기 교정하자!

 

 

 

 

 

인간은 직립으로 걷기 때문에 정상적인 신체 구조에서도

 

엄청난 중력 스트레스를 받습니다.

 

 

만약 척추 구조에 균형이 깨진다면 정상적인 사람들보다 훨씬

 

더 스트레스를 많이 받게 되며, 척추신경과 연결된 조직이나

 

기관에 문제가 발생하기 쉬워 집니다.

 

 

그만큼 건강의 시작은 척추라고 말할 수 있습니다.

 

 

척추를 병들게 하는 가장 대표적인 원인은 평소 바르지 못한

 

자세습관입니다.

 

 

 

 

올바르지 않은 자세는 척추 뼈가 제 위치를 벗어나게 만들며,

 

척추측만증, 일자목과 같은 질환을 야기시키게 됩니다.

 

 

바른자세 만들기의 중요성은 바른자세를 하면 겉으로도 예쁜

 

것이 사실이지만, 바른 자세 덕분에 뭄의 순환이 좋아지고 항상 건강을

 

유지할 수 있도록 하는 면역력이 강화되어 건장을 유지할 수

 

있도록 해줍니다.

 

 

 

바른자세 꿀팁!!

 

 

 

바른 자세는 옆에서 보았을 때 구부정하지 않고 귀-어깨-골반-무릎-발목이

 

일직선을 이루는 형태입니다.

 

 

- 허리를 쭉 폅니다. 어깨를 펴고 가슴을 내미는 것이 아닌 어깨와 팔의

 

힘을 빼고 허리를 곧게 펴주는 습관을 들입니다.

 

 

- 걸을 때는 척추를 곧게 펴고 고개를 약간 되루 젖힙니다.

 

 

- 몸에 끼는 옷을 피합니다. 몸에 꼭 끼는 옷을 입으면 긴장도가 높아져

 

혈액의 흐름을 방해하기 때문에 건강에 좋지 않고 불편한 옷에 맞춰서

 

자세를 취하다 보면 자신도 모르는 사이에 잘못된 자세로 굳어지기

 

쉽습니다.

 

- 스트레칭을 생활화 합니다.

 

 

 

하지만 한번 좋지 못한 자세가 습관이 되고 척추의 변화를

 

가져오게 되면 이를 교정하기는 대단히 어려워 집니다.

 

 

 

이는 사람의 몸은 자율신경계와 근육들로 이루어져 있는데

 

척추에 변화가 오면서 자율신경계에 문제가 생기기 시작하면

 

본인도 모르게 바르지 않은 자세가 옳다고 인식되고,

 

틀린 자세를 지속적으로 반복하게 되면서 더욱더 체형이 비틀어지게

 

되는 것으로 이는 일종의 신경시스템 기능 장애하고

 

할 수 있는 '감각 운동 기억 상실증' 입니다.

 

 

 

 

 

때문에 본인의 몸상태를 객관적으로 측정하고 그에 따른 맞춤교정과

 

반복적인 학습을 통해 자세를 교정해야 합니다.

 

 

 

 

강남세란의 체형교정은 정밀검사를 통해 단순 체형관리가

 

아닌 몸의 근본적인 문제를 찾아내고 교정하여 건강을 되찾아 드리며,

 

결과적으로는 아름다운 체형까지 만들어 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

바른자세 체형교정 강남세란의원 상담받아보기 [클릭]