오다리교정스트레칭 다리예뻐지는운동

 

 

오다리 때문에 고통받는 많은 분들이 오다리교정에 운동이나

 

스트레칭이 왜 도움이 되는지 궁금해 합니다.

 

 

이유는 오다리를 고치기 위해서는 근본적인 문제를 찾는 것이

 

중요한데 오다리가 되는 실질적인 원인은 다리뼈 자체에 있다기

 

보다는 무릎 위아래 두뼈 축이 틀어진 상태라고 보면 됩니다.

 

 

 

 

이렇듯 다리의 정렬이 틀어지는 이유는 걸음걸이 습관, 책상다리,

 

다리꼬는 자세로 앉는 습관, 팔자 걸음 등의 습관으로 부터

 

발생합니다.

 

 

이같은 잘못된 자세를 반복하면서 다리 주변 근육과 인대들은

 

잘못된 방향으로 발달하고, 이때문에 다리의 정렬을 틀어지는 결과를

 

초래하게 만듭니다.

 

 

때문에 다리의 모양은 근육을 어떻게 사용했는지에 따라 달라지며,

 

반복적인 오다리교정스트레칭을 통해 바로 발달한 근육과

 

인대를 바로잡는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

 

 

잘못된 보행으로 인하여 다리 근육이 발달하면 다리는 점점

 

더 왜곡됩니다.

 

이운동은 종아리 안쪽 근육을 바르게 사용할 수 있도록 해주는

 

스트레칭 방법입니다.

 

 

 

 

또한 오다리교정은 반복적은 운동뿐만 아니라 무릎과 고관절, 골반

 

상태를 정확히 분석하고 다리가 휘어진 문제를 정확히 판별하여

 

도수치료, 물리치료, 기계치료 등의 맞춤교정을 병행하여야 합니다.

 

 

 

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