휜다리 교정운동 필요한 이유

 

 

 

 

휘어진 다리로 콤플렉스를 가지고 있는 분들은 다리

 

사진을 촬영하여 휜다리 여부를 판단하려하고

 

교정이 가능한지 확인하려 합니다.

 

 

하지만 이러한 측정방법은 자가진단 방법정도로만

 

활용할 수 있을뿐 정확한 판단에는 어려움이 많습니다.

 

 

휜다리를 정확하게 판단하기 위해서는 먼저 골반부터

 

발까지 X-ray촬영을 하여 무릎과 고관절, 골반 상태를

 

체크하여야 하며 어느 부분에 문제가 있는가를

 

판별하여 치료에 임해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

휜다리는 휘어진 모양에 따라 외반슬, 반장슬, 내반슬로

 

구분되며, 오다리, 엑스다리로 불리기도 합니다.

 

 

이러한 휜다리가 발생하는 이유는 보통 잘못된 자세나

 

습관에 의한 것으로 다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세, 무릎을

 

높이 들지 않고 발을 끄는 걸음걸이, 책상다리, 다리꼬고

 

앉는 자세, 팔자 걸음 등의 습관에서 발생하는 경우들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

휜다리 교정은 앞서 말씀드린 정밀검사를 통해

 

어떤 문제가 더 주된 것인가에 따라 치료 방법이 달라지게 됩니다.

 

만약 고관절 이상이 주된 문제라면 수술없이도 교정치료를

 

통해 휜다리를 교정할 수 있지만 고관절보다 뼈가 휜 것이

 

문제라면 수술을 통한 치료를 고려해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 고관절의 문제로 다리가 휘어지게 되면 틀어진 다리모양으로

 

인하여 무릎 아래 안쪽 근육이 잘못 된 방향으로 발달하면서

 

점점 더 왜곡되어 잘못된 걸음걸이와 다리모양이 심해지게 됩니다.

 

따라서 휜다리 교정 운동을 통해 잘못발달한 근육과 인대를

 

바로잡아주는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

위의 영상은 안쪽 비복근을 자극하여 다리모양을 예쁘게

 

잡아주는 운동법으로 다리의 모양은 뼈를 지지하는 근육과 인대를

 

어떻게 사용했는지에 따라 달라진다고 할 수 있으며,

 

그만큼 운동이 중요하다고 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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