골반교정 스트레칭 틈틈히만 해도

 

 

 

몸의 중심 골반 !

 

골반은 몸전체의 균형을 바로 잡을 수 있도록 지지하는

 

역할을 하며, 척추를 받치고, 이동 시 다리를 지지하는

 

역할을 합니다. 그만큼 골반이 틀어지면 몸전체의 불균형을

 

불러오게 됩니다.

 

 

 

 

 

골반의 좌우가 불균형해짐에 따라 골반뼈가 신경을 자극하고

 

 이 때문에 주변 근육들이 긴장상태에 놓이면서 인대를

 

손상 시켜 골반 통증을 불러오기도 하며, 이러한 골반 통증은

 

허리 통증으로 까지 이어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 앞서 말씀드렸듯 골반은 척추 및 다리와 연결 되어 있어

 

골반의 불균형을 척추를 틀어지게 하고 다리까지 휘게 만드는

 

결과를 초래할 수 있습니다.

 

 

이렇듯 골반을 틀어지게 만드는 현대인들의 대표적인

 

원인은 잘못된 자세입니다. 최근 앉아서 하는 일들이 많아지면서

 

전체적인 자세가 구부정해지고, 다리를 꼬는 등의 행동을 하시는

 

분들이 많습니다. 거기에 운동부족에 따른 뼈를 지지하는

 

근육들도 약해지고 항상 긴장상태에 있어 이러한 체형불균형을

 

가속화 시키고 있습니다.

 

 

 

 

 

또한 여성의 경우 임신과 출산의 변화로 골반이 제자리를

 

찾지 못하고 틀어지는 경우가 많습니다.  보통 관리만 잘해준다면

 

출산으로 인하여 벌어졌던 골반이 시간이 지남에 따라

 

차츰 원래의 상태로 회복되야 하지만 그러지 못하고 굳어지게

 

되는 경우들도 있습니다.

 

 

<골반교정 스트레칭>

 

 

 

이처럼 골반이 틀어지는 것은 평소 자세와 습관과 밀접한

 

 연관이 있으며 바른자세를 기본으로 하고 틈틈히 골반 주변의

 

긴장 된 근육들을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 골반의

 

건강을 지키는데 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

하지만 그러지 못하고 골반이 균형을 잃게 되면 이는 교정치료를 통해

 

꼭 바로 잡아야할 부분입니다.

 

 

 

 

 

   

  틀어진 골반을 바로잡기 위해서는 정밀검사에 따른

 

정확한 문제를 파악하고 그에 따른 맞춤교정이 이뤄져야 합니다.

 

 

 

 

 

 

강남세란은 지난 10년동안 3만 5천여명의 체형교정 환자분들과

 

함께 하며, 다양한 임상케이스를 바탕으로 개개인에 맞는

 

맞춤교정이 이뤄지고 있습니다.

 

방사선 촬영검사 및 체열진단 검사 등 다양한 정밀검사를 통해

 

체계적 진단 후 도수교정, 기계치료, 운동치료 및 다양한

 

교정프로그램으로 골반뿐 아니라 몸전체의 균형을 되찾아 드리고

 

있습니다.

 

   

 

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