오다리 교정 운동 근육기능의 정상화

다리의 모양이 예쁘지 못해 컴플렉스를 가지고 있는 분들이 

상당히 많습니다. 

특히 우리나라의 경우 오다리를 가진 분들이 많으신데요. 

오다리는 똑바로 섰을 때 양쪽 무릎이 닿지 않고, 다리가 

바깥쪽으로 휘는 형태를 말합니다. 

미용상으로 컴플렉스가 되기도 하지만 이보다 중요한 것은 

조기 발견 교정하지 않을시 무릎통증의 원인이 될 수 있으며,

방치하여 깊어지면 퇴행성 관절염을 초래할 수도 있습니다. 

그만큼 다리건강에도 악영향을 미친다고 할 수 있습니다.

이러한 오다리는 대부분 후천적으로 발생하는 경우가 많은데

다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세습관, 무릎을 높이 들어 올리지

않고 발을 끄는 걸음걸이 습관, 책상다리, 다리꼬는 자세로

앉는 습관, 잘자 걸음 등의 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.

또한 오다리가 되면 걸음걸이의 변형을 불러오게 되는데

잘못된 걸음걸이는 다리정렬의 부정렬을 더욱 가속화 시켜

점점 더 휘어지게 만듭니다. 

오다리 교정 운동은 이렇듯 오다리가 되어 뼈를 지지하는 근육과

인대가 잘못된 방향으로 발달하는 것을 바로 잡아주는 운동법입니다. 

위의 영상은 간단한 오다리 교정 운동으로 어디서든 쉽게

따라 할 수 있는 운동방법입니다. 틈틈히 따라해 주시면 예쁜 

다리를 만드는데 도움이 되실 것입니다. 

 

장기적으로 오다리를 방치한 경우 다리의 내외측 근육 기능에 

균형이 깨어져 골반을 비롯한 허리까지 틀어지게 만들 수 있기

때문에 오다리 교정은 다리 뿐만 아니라 골반의 이상 유무 및

척추 전반의 균형상태를 확인하고, 그에 따른 병행치료가 

필요하게 될 수 있습니다. 

 

따라서 오다리를 미용적 목적으로만 생각하지 말고 다리 및 

몸전체의 건강을 지키기 위해 초기에 교정 받으시는 것이 좋겠습니다. 

 

오디라교정은 잘못 발달한 근육과 인대를 바로잡는 운동치료와

도수치료, 물리치료, 기계치료 등의 체계화된 교정프로그램을

통해 휘어짐을 교정하게 됩니다. 

  

 

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