체형교정으로 바른자세 걷기

체형교정으로 바른자세 걷기

 

 

 

 

 

안녕하세요. 강남세란의원 김수연원장입니다.

 

 

일상생활에 있어 바른자세를 유지하는 것은 매우 중요한 일입니다.

 

체형이 바르지 못한 사람은 평소 자신감이 없어보이고 또한 건강상에도 매우 안좋은

영향을 미칩니다.

 

바른자세를 취한 사람을 보면 당당해 보이고 자신감 있어 보이는 것을 느낄수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

외형적인 문제뿐만 아니라 건강에도 이상이 생길 수 있기 때문에 평상시 자세는 매우 중요합니다.

 

삐뚤어진 어깨, 한쪽으로 처진 엉덩이, 곧지 못한 허리 등 몸이 불균형하게 삐뚤어진다면

외형적으로도 안좋아 보이는 문제가 있겠지만 몸의 기능적인 부분에도 문제가 생기게 됩니다.

불균형한 체형으로 인해 소화불량, 근육의 통증, 심리적인 불안감, 스트레스 등 ...

 

몸의 불균형이 발생하여 해결책을 찾기 힘들다면 체형교정병원을 찾아 정확한 진단 후 교정을

받는 것이 증상을 완화하고 건강을 찾는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

평소 올바른자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

바른자세 걷는 방법

 

바른 걸음을 위한 자세는 시선을 앞, 눈은 15도 정도를 바라보며, 등을 쭉 펴고 배는 당기듯

힘을 주고, 어깨에 힘을 뺀 상태에서 팔을 앞으로 45도, 뒤로 15도로 뻗는 것이 기본입니다.

 

다리는 평상시에는 11자 걸음이 원칙이라 생각하고 무릎 안쪽을 스치면서 걷도록 합니다.

 

평소 이러한 바른자세 걷기를 하면 골반 위치가 동일해지고, 양다리의 무게 중심이 원활하게

분산되기 때문에 피로감을 덜받게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

자세가 나빠지는 원인은 다양하지만 가장 중요한 원인은 생활습관에 있습니다.

 

생활습관이란 신체의 버릇이며 무의식중에 계속 반복하기 때문에 서서히 신체가 변형되는 것입니다.

 

더욱이 본인은 이러한 변화를 스스로 깨닫지 못하고 많은 시간이 경과한 후 변형된 신체로

인한 통증이 발생하고서 깨닫는 경우가 많습니다.

 

 

 

만약 신체적변형이 일어났다고 판단되시면 체형교정병원을 통해 상담을 꼭 받아보시기 바랍니다.

모든 질환이 그러하지만 조기치료가 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

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