명절증후군 스트레칭으로 유연성기르기~!

 

명절증후군 스트레칭으로 유연성기르기~!!

 

 

 

 

안녕하세요. 김수연원장입니다.

설 명절 연휴가 얼마 남지 않았네요.

명절이 오면 가족들이 한 자리에 모여 즐거운 시간을 보내기 마련인데요..

또 의외로 많은 분들이 명절증후군 때문에 고생하시더라구요...

 

 

 

 

오늘은 설 명절증후군 스트레칭으로 몸과 마음의 유연성기르기 방법을 알아보도록 하겠습니다.

몸의 근육이 긴장되고 위축되면 통증이 발생하기도 하고 짜증이 쉽게 나기도 합니다.

몸의 긴장은 곧 마음의 긴장과도 같다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

명절증후군 스트레칭으로 유연성기르기~!!!

긴장된 몸의 근육을 풀어주는데는 스트레칭이 매우 도움이 됩니다.

전신 스트레칭을 통해 몸과 마음의 유연성기르기 도전해보세요^^

 

 

 

 

앉아서도 가볍게 할 수 있는 명절증후군 스트레칭 방법!

차를 타고 이동하는 시간이 많은 분들에게 도움이 될 만한 스트레칭 방법입니다.

목 근육의 유연성 기르기에 도움이 많이 됩니다. 목과 어꺠의 통증이 있으신 분들은 매일 매일 꾸준히 이 스트레칭을 해보시길 바랍니다.

 

 

 

명절증후군 스트레칭 도움이 되셨나요?!

2013년 계사년 새해 복 많이 받으시고 건강하고 행복한 한 해 되시길 바랍니다!