골반교정방법 연결된 모든 부위까지

 

 

 

 

 

 

 

골반은 몸의 중심에 위치하여 골반이 바르지 못하면 몸전체의

 

문제를 야기하게 됩니다.

 

 

골반이 틀어지고 불균형해짐에 따라 몸전체의 균형이

 

깨어지며, 좌우의 균형이 무너지게 됩니다.

 

건강하고 바른 골반은 골반의 좌우가 같은 위치에 수평을

 

이루고 있어야 하며 치골 결합 부위와 미골이 일직선을

 

이루고 있어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 골반의 좌우 균형이 깨지면 몸전체의 비대칭으로 이어지는

 

것은 당연한 이치로 골반은 척추의 마지막뼈와 연결 된 만큼

 

척추가 휘는 대표적인 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 골반이 틀어지면 골반이 안쪽으로 휘었다 안쪽으로 말렸다라는

 

표현을 많이 쓰는데 골반이 내회전되거나 외회전 되면 이와 연결 된

 

다리도 같이 돌아가거나 기울어지게 됩니다.

 

때문에 다리의 길이가 달라지고 휜다리가 되는 등 다리의 문제로까지

 

이어지게 됩니다.

 

 

이처럼 골반의 문제를 골반 자체만의 문제로 여길 수 없으며,

 

골반과 척추, 다리는 떨어뜨려서 생각할 수 없는 부분입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 골반불균형에 따른 통증과 불편을 호소하는 분들이 많습니다.

 

 

이는 생활 속 잘못된 자세와 생활습관이 반복되면서 골반틀어짐을

 

유도하게 된 경우가 많으며,  앉아서 하루의 절반 이상을 보내면서

 

뼈를 지지하는 근력이 떨어지고 다리를 꼬는 등의 잘못된 습관이 반복되어

 

골반의 불균형을 유도하게 되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

앞서 말씀드렸듯 골반의 문제는 골반만의 문제로 따로 떼어 생각할 수 없는

 

부분입니다. 초기에는 골반에 국한 된 통증이나 문제로 나타날 수 있지만

 

결국 전신의 문제로 이어지게 된다고 할 수 있습니다.  

 

 

 

 

 

< 골반교정운동 best >

 

 

 

 

 

 

골반의 건강을 지키기 위해서는 항상 바른 자세를 신경써야 하며,

 

바른자세를 유지할 수 있도록 주변 근육의 근력을 키워주고

 

틈틈히 긴장 된 근육을 풀어주는 스트레칭을 생활화 하는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정방법은 골반뿐 아니라 이와 연결 된 모든 부위의 균형상태를

 

확인하고 그에 따른 맞춤교정에 임해야 합니다.

 

상태에 따른 교정치료, 도수치료, 물리치료, 기계치료 및 상태에

 

따란 맞춤운동을 통해 바로잡아가게 됩니다.

 

 

 

  

 

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