둥근어깨 교정 어깨와 연결된 등까지

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노출에 계절 여름이 다가오면서 다이어트에 돌입하시는 분들이

 

많습니다. 이렇듯 체중조절에는 신경쓰는 분들이 많지만 정작

 

가장 중요한 자세습관에는 무신경한 경우가 많은데요.

 

 

아무리 날씬하고 선천적으로 좋은 체형을 가지고 있다고 하여도

 

자세가 좋지 못하다면 예뻐보이지 않을 뿐 아니라 건강상에도 문제가

 

생기게 되며 특정부위에 빠지지 않는 살들이 생겨나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘날 많은 현대인들이 스마트폰, 컴퓨터 등들 자주 사용하며

 

전체적으로 체형이 앞으로 쏠리고 둥근어깨, 굽은등 앞으로 나온

 

머리 등 체형불균형을 일으키는 경우가 많습니다.

 

 

이러한 문제는 단지 외형상의 문제만을 가져오는 것이 아니라

 

목과 어깨 통증, 심지어 허리와 무릎까지 통증을 동반하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 라운드숄더라고 불리는 둥근어깨는 어깨가 안쪽으로 굽어서

 

라운드 모양이 되는 것을 말하는데 단순히 어깨만 안쪽으로 말려

 

둥근어깨를 형성하는 것이 아니라 이와 연결 된 등도 굽고 고개도

 

앞쪽으로 쏠리면서 거북목을 만드는 등 전체적으로 척추가

 

불균형해지게 됩니다.

 

또한 이러한 문제는 흉각내의 장기도 압박하게 되기 때문에

 

소화불량, 위장장애와 같은 기능이상을 초래할수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 때문에 둥근어깨로 고민하시는 분들은 단순히 어꺠만의 문제로만

 

보아서는 안됩니다. 굽어진 어깨뿐 아니라 전척추의 불균형을 확인하고

 

함께 바로잡는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

둥근어깨를 예방하는 방법은 평소 자세습관을 바르게

 

유지할 수 있도록 긴장 된 주변 근육을 틈틈히 풀어주고 바른자세를

 

오래도록 유지할 수 있도록 근력을 키워주는 것으로 근육의

 

 밸런스가 앞쪽으로 쏠리지 않도록 자주 사용하는 근육과 전혀 사용하지

 

않는 근육을 생각하여 운동을 해주셔야 합니다.

 

 

또한 이미 둥근어깨 및 체형불균형으로 인한 변형과 증상을

 

경험하고 있다면 이는 체계적인 검사를 뒷받침으로 어떠한 부분에

 

 문제가 있는지를 확인하고 치료해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체형교정은 단순히 눈에 보이는 외형적 모습이나

 

통증만을 해결하는 것이 아니라 근본적인 모든 부분을 바로잡을 수

 

있도록 하는 것이 중요하며 체계적인 검사를 통해 특정부분뿐만

 

아니라 이와 연결 된 모든 척추의 균형상태까지 확인하고 치료해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

  

강남세란은 13년 이상 비수술 체형교정을 진행하며

다양한 임상경험을 통해 본인의 상태에 따른 맞춤교정을

 실시하고 있습니다.

 

체계적인 검사를 바탕으로 증상의 근본적인 원인을

찾아내며 항상 똑같은 방식의 치료가 아닌 본인만을

위한 1:1맞춤교정을 진행하고 있습니다.

 
 

 

 

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