바른자세 교정법 유지하려면

 

 

 

 

 

건강은 바른자세에서 온다고 해도 과언이 아닐만큼

 

평소 자세습관은 중요합니다.

 

 

바른자세를 통해 척추가 바른 위치에 바로서야 몸의

 

순환기능이 활성화되고, 건강을 유지할 수 있는 면역력이 높아지며,

 

이에 따른 신체 내의 모든 기관들이 정상적일수 있습니다.

 

 

또한 바른자세는 건강뿐 아니라 외형적으로 보여지는

 

모습까지 자신감있고, 균형잡힌 당당한 체형을 만들어주기 때문에

 

같은 신체조건이라면 더 예뻐보이기 마련입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 요즘 우리나라사람들의 생활패턴을 보면

 

바른자세가 무너지고 불량한 자세가 반복되면서 체형을

 

불균형하게 만드는 경우가 많습니다.

 

 

이는 기계화 문명의 발달로 삶은 보다 편리해지고 있지만

 

이에 따른 활동량이 턱없이 부족해지면서 몸을 지지하는

 

근력이 떨어지고, 자주 사용하는 쪽으로만 발달하여 자세가

 

무너지고 체형까지 틀어지게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

바른자세는 허리를 쭉펴는 것은 기본으로 어깨를 펴고 가슴을

 

 내미는 것이 아닌 어깨와 팔의 힘을 빼고 허리를 곧게 펴주는 것이며,

 

걸을 때 척추를 곧게 편 상태에서 고개를 약간 뒤로 젖힌 상태를

 

유지해 주는 것입니다.

 

 

이러한 자세는 옆에서 볼때 구부정하지 않고 귀- 어깨 - 골반 -

 

무릎 - 발목이 일직선을 이루는 형태가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이러한 자세를 유지하기 위해서는 먼저 이를 뼈를

 

지탱하는 근육의 근력을 키워주는 것이 중요하며,

 

자주 사용하는 쪽으로만 발달하지 안도록 근육의 밸런스를 생각하여

 

긴장 된 근육을 자주 풀어주고 강화해 주어야 합니다.

 

그래야 오래도록 바른자세를 오래도록 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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자세가 나빠지게 반복되면 자신도 모르는 사이에 체형이

 

서서히 변형되어 시간이 한참 지난 뒤 이에 따른 통증이나 외형적

 

모습에 대한 문제가 발생하고 나서야 깨닫는 경우가 많으며,

 

본인 스스로 이를 바로잡기한 대단히 힘들어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 체계적인 검사를 통해 현재 신체의 상태와 불균형 상황을

 

확인하고 그에 따른 체형교정 및 바른자세 교정을 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체형교정의 기본은 체계적인 검사를 통해 신체 전반의 상태를

 

 분석하여 문제의 원인을 찾아내고 그에 따른 맞춤교정이

 

이뤄져야 합니다.

​

단순히 멈춰 있는 상태의 뼈의 문제만을 확인하는 것이 아닌

 

 활동하는 상태에서 근육의 이상까지 확인하여 척추의 불균형과

 

심부근의 약화를 정확하게 찾아내어 교정해야 합니다. 

 

 

 

 

 

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​강남세란의원인 지난 13년동안 비수술 교정치료를 통해

 

척추측만증, 일자목, 체형불균형, 골반틀어짐, 턱관절장애 등의

 

 환자의 근본적인 문제를 찾아내고 이를 교정해 왔습니다.

 

 

다양한 케이스의 임상경험을 통해 항상 똑같은 방식의 치료가 아닌

 

상태에 맞는 맞춤교정을 제안드리고 있습니다.