일자다리 만들기 관절염 부르는 ‘O’자 다리… 조선일보 오다리교정

https://www.chosun.com/culture-life/health/2020/10/30/4ZFQS3IFFNGN3DU5ERJTM6LYOU

관절염 부르는 ‘O’자 다리… 무릎 모으고 엉덩이에 힘 줘 일어나보자

매주 금요일 조선일보 일간지면과 온라인 뉴스로 강남세란의원 김수연 원장님의 '백년가는 몸 만들기'로 찾아갑니다. 

아래 강남세란 유튜브 채널의 운동 동영상을 보고 따라하시면 수월하게 하실 수 있습니다. 

 

 

휜다리는 뼈자체가 휘기 보다는 대부분 정렬의 문제로 인해 O다리나 X다리 처럼 보이게 됩니다. 

 

휜다리 증상

자연스럽게 발목을 붙이고 서 있을 때 무릎사이가 손가락 2개 이상 벌어진다(O다리)
자연스럽게 서 있을 때 무릎은 붙는데 발목 사이가 벌어진다. (X다리)
무릎에서 딱딱 소리가 난다. 
오래 서 있거나 걸으면 무릎이 아프다. 
무릎이 정면을 향하고 있지 않다. 
허리에 비해 대퇴부가 넓다. (옷 치수를 허리가 아닌 골반에 맞춰야 한다. )
치마나 바지가 자꾸 돌아간다. 
발목을 자주 삐끗한다. 

 

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