틀어진골반 교정운동

틀어진골반 교정운동

 

 

안녕하세요. 강남세란입니다.

우리의 몸은 한 부위가 변하면 다른 부위가 중심을 맞추기 위해 변하게 됩니다.

골반이 틀어지면 신체의 균형이 무너지고 골반 뿐 아니라

다른 부위도 틀어진골반에 맞추기 위해 변하게 되는데요.

오늘은 틀어진골반 교정운동을 함께하겠습니다.

 

 

틀어진골반 교정운동에 앞서 골반이 틀어지는 원인을 알아볼까요??

골반이 틀어지는 대표적인 원인은 바르지 못한 자세 그중에서도 다리를 꼬는 습관입니다.

습관적인 다리꼬기는 골반에 지대한 영향을 주게되는데요.

특히 남성에 비해 여성의 척추와 골반이 약하기 때문에 남성보다는 여성들에게 골반 틀어짐의 빈도가 높습니다.

 

틀어진골반 자가진단법     - 옆에서 봤을 때 엉덩이와 허리뼈가 두드러져 보여요. - 딱딱한 바닥에 뼈가 닿아 배기는 느낌이 들어요. - 하체가 자주 부어요 - 양 어깨 높이의 차이가 많이 나요 - 엉덩이가 쳐져 있어요 - 오리궁둥이라는 소리를 자주 들어요 - 바지, 운동화 한쪽 끝이 항상 더 닳아요 - 허리통증이 심해요.

 

틀어진골반 자가진단법 중 5가지 이상 해당이 된다면 골반이 틀어졌을 확률이 매우 높습니다.

병원에 내원하셔서 정밀검진을 통해 틀어진 골반의 원인을 파악하고

그에 맞는 적절한 치료를 받으시는 것을 추천합니다.

 

 

 

틀어진골반 교정운동을 소개하겠습니다.

소개하는 동영상을 꾸준히 따라하셔서 건강한 골반을 만들어 봅시다!!

 

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