자세교정으로 숨은키찾기

자세교정으로 숨은키찾기

 

인간은 직립보행을 하면서 척추뼈 사이의 디스크가 점점 납작해 집니다.

나이를 한살한살 먹어갈수록 물로 채워진 디스크가 점점 얇아지면서 키가 줄어드는데요.

보통 이러한 신장의 감소는 40대 후반부터 진행됩니다.

 

 

하지만 아직 활발한 나이임에도 불구하고 키가 예전보다 줄어든 분들이 계십니다.

이렇듯 젊은 나이임에도 불구하고 키가 줄어드는 원인은 바로 자세 때문인데요!!

바르지 못한 자세는 체형의 불균형을 가져와 신장의 감소시기를 앞당길 위험이 있습니다.

 

 

평소 구부정한 자세가 습관화 되어 있으신 경우

 목, 어깨, 척추, 골반, 다리 등이 휘어지고 틀어지면서 그만큼 키가 줄어든 것처럼

보이며 실제로 현저한 차이는 나지 않지만 줄어들게 되지요.

또한 구부정한 자세 자체도 키가 줄어들어 보이는 원인중 하나이므로

자세교정을 통해 숨은키를 찾으셔야 합니다.

 

 

자세교정으로 숨은키찾기

 

 

성장이 멈춘 성인들의 숨은키찾기는 자세교정,

즉 체형교정을 통해 바른 체형으로 되돌리는 것에서부터 시작됩니다.

강남세란에 내원하셔서 치료를 받으셨던 척추측만증 환자, 휜다리교정 환자, 골반교정 환자분들의

치료 전과 후를 비교해보면 대부분 키가 커지는 결과를 얻게된 경우가 많습니다.

 

 

자세교정 - 체형교정을 통해 목, 어깨, 척추, 골반, 다리 등의

휘어지고 틀어진 부위들을 교정하면 척추에서 피부지방으로 가는 신경들을

건강하게 만들어 주어 혈액순환이 원활해지고, 셀룰라이트의 발생과

피부노화를 예방하는 효과도 얻을 수 있지요.

 

 

특히 성장기 청소년들의 경우 스마트폰 사용량이 많아지면서

오랜시간 구부정한 자세로 고정되어 있어 성장판이 적절한 자극을 받지 못해 원활한 성장이 되지 않는 경우가 많습니다.

따라서 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하는 생활습관, 적절한 운동, 학업 또는 업무시간 틈틈히 간단한 스트레칭을 해줌으로써

근육의 긴장감을 해소시켜 주고, 척추가 바르게 펴질 수 있도록 해주시는 등 생활속 자세교정이 매우 중요합니다.

 

 

강남세란의원 자세교정 - 체형교정 프로그램

 

강남세란은 12단계의 정밀검사로 신체 전반의 상태를 정확하게 파악하고,

개인의 증상에 따른 맞춤처방 프로그램으로 자세교정을 진행합니다.

강남세란의 자세교정 - 체형교정 프로그램은 아래와 같습니다.

 

위 동영상은 척추측만증을 비롯한 전신체형교정에 효과적인 운동방법입니다.

오늘부터 바른 자세를 유지하려는 습관을 들이시고 동영상을 따라 틈틈히 운동해 주면서

바른자세를 통한 건강은 물론, 예쁜 몸매를 가꾸시길 바랍니다.