휜다리교정스트레칭 풀어주자!

 

 

안녕하세요. 강남세란의원입니다.

 

벌써 한주를 마무리하는 금요일이네요. 물론 내일이나 모래도 출근하시는 분들도 있겠지만요^^

 

주말 약속에 예쁜옷을 입고 나가려는 마음은 누구나 있으실꺼에요. 근데 막상 입고나니

휘어진 다리가 눈에 들어와 고민이 되는 분들이 있습니다.

 

여름인데 반바지도 기피하게되고 짧은 치마도 못입는 ... 그고통은 모르는 사람은

모르실텐데요.

 

 

 

 

오늘은 이러한 휜다리에 대한 이야기를 해보도록 할까합니다.

 

휜다리는 뼈자체가 휘어진 경우도 있지만 대부분 무릎관절이 각도가 변함에

따라서 무릎 아래로 다리가 틀어진 경우가 많습니다.

 

많은 분들이 외형적은 부분때문에 휜다리를 고치고 싶어합니다. 또 어떤 분들은

별로 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우도 있습니다.

 

하지만 휜다리는 무릎관절의 과도한 스트레스를 유발하여 젊은 나이에도 퇴행성

관절염을 유발할 수 있는 질환입니다.

 

 

 

 

실제로 휜다리로 내원하는 환자들을 보자면 무릎 안쪽 내측에 있는 연골 소실로

향후 관절염 가능성이 높은 분들이 많았습니다.

 

 

또한 다리뼈 자체만의 휘어짐이 아닌 정렬이 틀어진 것이기 때문에 다리와

연결 된 골반과 척추까지 틀어짐이 일어날 수 있습니다.

 

때문에 휜다리가 있다고 그대로 방치하거나 다리만의 문제로 여기고 단순히

다리의 치료에만 국한하는 것은 정상적인 정렬로 바로잡기 어려울 수 있습니다.

 

 

 

 

휜다리교정은 체계적인 정밀검사를 통하여 그에 따른 원인과 필요한 치료를

결정해야 합니다. 보통 전기치료, 도수교정치료, 운동치료, 기계 및 기구를

이용한 치료가 진행되게 됩니다.

 

 

 

다리의 정렬이 틀어지는 이유는 평소 자세와 습관에 있습니다.

따라서 평소 다리변형이 일어날 수 있는 자세를 유의하는 것이 휜다리를

예방하는 길로 다리뼈뿐만 아니라 이를 바치고 있는 주변근육의

기능도 중요하기 때문에 이를 강화시키고 긴장을 풀어줄 수 있는 스트레칭을

틈틈히 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

간단한 흰다리교정 스트레칭 방법

 

 

 

쉽게 따라할 수 있어 장시간 앉아 있어 근육이 긴장되었을 경우 틈틈히 따라해
주면 큰도움이 되실 것입니다.