쉬운 휜다리교정운동

 

 

 

현대적인 개념하에 예쁜 체형은 쭉 뻗은 긴 팔다리와 날씬한 몸통을 들 수 있습니다.

 

예전에는 우리나라 사람들도 동양적인 신체적 특성상 다리가 짧고 허리가 길며 상체보다 하체가

두꺼운 체형의 분들이 많았지만 점차 서구화 된 식생활과 생활환경으로 팔다리가 길어지고

점점 서구화 된 체형으로 바뀌어 가고 있습니다.

 

 

하지만 선천적으로 예쁜신체를 가지고 태어났음에도 요즘 사회적 특성 때문에 후천적으로

체형이 망가지고 건강과 아름다움을 동시에 망치는 경우들이 많습니다.

 

 

 

휜다리는 아름다움과 건강을 망치는 대표적인 질환 중 하나입니다.

 

휘어진 다리가 예뻐보이지 않아 심리적으로 위축되고 그로 인한 심리적 스트레스로

고민하게 되지만 이보다 더문제는 의학적으로 보더라도 꼭 치료가 필요한 부분입니다.

 

다리는 몸의 중심을 바로잡는데 가장 큰 역할을 하는 부위로 몸을 움직일 때 가장

많은 힘을 받기 때문에 휜다리가 발생하면 체중이 비정상적으로 분산되어 무릎관절에

많은 영향을 주게 되고 이때문에 퇴행성 변화가 빨리오게 됩니다.

 

또한 휜다리는 다리뼈가 휘어져 발생하는 것보다는 뼈들이 바르게 정렬되지 않아

무릎 위아래 두뼈축이 틀어진 상태로 이를 방치하다보면 다리와 연결된 골반이 틀어지고,

척추가 휘는 등 여러가지 척추 질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

휜다리를 교정하게 되면 각선미가 살아나 외적인 아름다움을 되찾을 수 있으며,

그에 따른 콤플렉스도 자연적으로 벗어나게 됩니다.

 

또한 양다리를 곧게 펴주어 혈액순환이 잘 이루어져 하체에 노폐물이 쌓이는 것을

예방하게 됩니다.

 

휜다리는 다리의 내외측 근육 기능에 균형이 깨지면서 몸 전체 골격에 역학적인

관계가 변질되어 골반도 틀어지고 허리가 휘는 등 체형 변화가 병행될 수 있습니다.

 

따라서 단순 다리만의 문제로 보는 것이 아니라 전체적인 체형검사를 통하여

몸 전체의 균형을 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

먼저 골반부터 발까지 X-ray 촬영을 통하여 무릎과 고관절, 골반 상태를 분석하고

어떤 이유로 휜다리가 발생하였는지 확인하여 그에 따른 체계적인

치료가 이루어져야 합니다. 기계치료, 도수교정치료, 1:1 맞춤운동치료 등을 통하여

틀어짐을 교정해 나가야 합니다.

 

 

휜다리를 유발하는 가장 큰 원인은 올바르지 않은 자세와 습관에 있다고 볼 수 있습니다.

또한 다리뼈뿐만 아니라 이를 받쳐주는 주변근육의 기능도 중요하다고 할 수 있습니다.

 

따라서 휜다리를 고치고 예방하기 위해서는 나쁜자세를 버리고 다리주변 근육을

강화시켜주는 운동을 틈틈히 해주는 것이 좋겠습니다.

 

 

휜다리교정운동 같이 따라해 보세요.

 

 

 

 

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