일자목 만성통증의 원인이 될 수 있습니다.

사회가 빠르게 발전하는 만큼 원인 모를 만성통증으로 고생하는분들이 늘고 있습니다.

이곳저곳 병원들을 찾아봐도 특별한 원인을찾기 어려워 진통제와 물리치료에만

의존하는 경우가 많은데요. 이런환자분들 일자목이 원인이 되는 경우가 적잖게 많습니다.

사람의 목은 여러가지 중요한 신경들을 보호하고 머리의 충격을 흡수하는 신체 부위로

기능을 제대로 수행하기 위해서는 목뼈가 C자형을 유지하고 있어야 합니다.

하지만 요즘 현대인들의 하루 일과를 살펴보면 컴퓨터나 스마트폰의 사용이 많으며

오래도록 앉아서 생활하면서 턱을 앞으로 빼는 등의 잘못된 자세가 습관이

되어 굳어지신 분들이 많습니다.

 

 

목뼈가 일자가 되면 충격을 흡수하는 능력이 떨어지고 목뼈 사이사이 쿠션역할을

하는 디스크가 압박을 받아 납작해지기 때문에 목 디스크가 생기거나 목의 퇴행화를

촉진시키게 되며 두통, 근막통증, 전신피로, 집중력 감퇴 등의 만성통증을 

일으키는 원인이 될 수 있습니다.

 

하지만 많은 분들이 이렇듯 중요한 목의 기능을 깨닫지 못하고 목에 통증이 시작되고

나서야 이를 바로잡으려고 노력하는 분들이 많습니다. 

또한 초기에 뚜렷한 증상이 보이지 않아 방치하다가 증상이 심해지고 나서야 

깨닫는 분들이 많습니다. 

모든 질병은 심해지기 전에 예방하는 것이 가장 현명한 방법으로 일자목을 예방하기 

위해서는 바른자세를 습관화 하는 것이 가장 중요합니다.

 

또한 공부를 하거나 업무중 틈틈히 목 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 모니터를 

눈높이에 맞추고 목을 과도하게 숙이는 등의 자세를 삼가해야 합니다. 

또한 숙면 시 높은 베개를 사용하거나 업드려 책을 보는 습관 등은 목에 과도한

스트레스를 줄 수 있어 피하셔야 하겠습니다. 

 

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