일자목 교정운동 꾸준히만 해도

 

 

사실 10년전만해도 일자목에 대한 인식은 그리 높지 않았습니다.

 

때문에 일자목으로 인한 증상들에 대해 잘모르는 경우가 많았으며,

두통의 원인이 일자목이 될 수 있다는 점 역시 모르는 분들이 많았습니다.

 

하지만 사회가 점점 발전하고 pc사용량이 많아지고 스마트폰이

 대중화 되면서 일자목으로 고생하는 분들이 늘어나면서 일자목에

 대한 인식도 높아져 이제는 관련 증상이 보이면 혹 일자목이

아닐까 의심하는 분들이 많아졌습니다.

 

일자목에 있어 교정운동이 중요한 이유는 장시간 앉아 있을 경우

또는 목이나 어깨 주변의 근육이 뭉쳤다고 판단될때 틈틈히 운동을

통해 긴장된 근육을 풀어주기만 하여도 일자목을 예방할 확률이

높다는 것입니다.

 

 

 

일자목은 고개를 숙이거나 뒤로 젖힌 상태 등과 같이 한쪽으로

쏠린 상태에서 장시간 보내는 것이 반복되면서 발생하는 경우가 많은데

이러한 동작들로 인하여 목과 어깨 근육에 과도한 긴장을

야기시키면서 점점 경추구조의 변형을 유도하게 되는 것입니다.

 

때문에 장시간 앉아있거나 목이나 어깨가 뭉쳤다고 판단되었을때만이라도

10분씩 투자하여 풀어준다면 충분히 일자목을 예방할 수 있습니다.

 

또한 이제막 일자목이 시작되었을 때라도 신경써준다면 일자목의

고통에서 벗어날 수 있습니다.

 

 

 

 

문제는 이를 그대로 방치하여 상태가 굳어진 경우입니다.

이때는 자세를 교정하고 스트레칭을 해준다고 해서 변형되어 굳어진

경추구조가 쉽게 회복되지 않습니다.

 

또한 일자목이 장기간 이어지다보면 심한 두통을 느끼게 되고

그밖에도 고혈압, 어지럼증, 손발저림 등의 다양한 증상들이 나타나며,

척추와 골반 등의 문제를 야기시킬 수 있으며, 목디스크로까지

발전할 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 목의 통증과 심한 두통 때문에 앉아있기가

힘들어 일상적인 생활도 하지 못할만큼 심한 고통에 빠질 수 있습니다.

 

 

 

이렇게 되면 병원을 방문하여 정밀검사 후 그에 따른 상담들

꼭 받아보셔야 합니다.

 

 

강남세란의원은 국내 최초로 비수술체형교정을 개발하여

10년동안 3만 5천여명의 환자를 통해 풍부한 임상 경험과 툭유의

치료노하우를 보유하고 있는 것입니다.

자체적인 치료 시스템인 3.0 시스템을 구축하여 일자목은 물론

척추측만증, 휜다리, 턱관절장애, 골반틀어짐 등

전신체형불균형을 교정하고 있습니다.

 

강남세란의 모토는 증상의 억제가 아닌 근본적인 원인을

 치료하는데 초점을 맞추고 있습니다.

 

 

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