출산후 골반관리 중요한 이유

 

 

여성에게 있어 몸에 가장 많은 변화를 불러오는 시기가

바로 임신과 출산입니다.

 

특히 골반은 아이를 낳을때 가장 많은 변화가 일어나는

부위로 아이가 잘 나올 수 있도록 최대한 벌어졌다가

시간이 지나면서 점점 원래의 상태로 돌아오게 됩니다.

 

 

하지만 출산후 골반관리를 소홀히하게 되면 골반은 제자리를

찾지못하고 벌어지고 틀어진 상태가 계속되어 골반통증이

오고 이는 허리 통증으로 발전하게 됩니다.

 

또한 골반벌어짐을 그대로 방치하다보면 그체형에 평생

몸매로 결정되어 굳어질 수도 있습니다.

 

 

여성에게 골반은 자궁, 방광, 소장, 대장 등 내장기관을 포함하고

있어 더욱 ㅊ출산후 골반관리는 중요한 부분이라고 하겠습니다.

 

출산후 골반관리 및 교정은 정밀검사를 통해 골반이 어떻게

벌어지고 틀어져 변형이 일어났는지 정확한 원인을 찾아내어

그에 따른 맞춤고졍치료가 이루어져야 합니다.

 

 

 

우리나라의 대부분의 산모들은 아이를 먼저 신경써야 하기 때문에

 본인의 출산후 골반관리를 소홀히 하는 경향이 있습니다.

 

하지만 아이를 위해서라도 본인의 몸관리를 소홀이 하지 말아야 하겠습니다.

 

끝으로 출산후 골반관리에 도움되는 운동법 소개해 드리겠습니다.

하루 15~30분 정도 매일매일 꾸준히 해주시면 골반관리하시는데

큰 도움을 받으실 수 있으실 것입니다.

 

 

 

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