골반교정운동 골반건강을 기본

 

 

골반은 척추의 마지막뼈와 연결되어 척추의 무게를 받치며

 

우리몸의 중심축 같은 역할을 하고 있습니다.

 

또한 골반은 고관절을 통해 밑으로는 다리와 연결되어 이동 시

 

정상적으로 움직일 수 있도록 지탱합니다.

 

때문에 골반에 문제가 생기면 이와 연결 된 척추와 다리에도

 

문제를 야기하게 되며, 몸전체의 불균형을 초래하게 됩니다.

 

그만큼 골반의 건강은 중요하며 골반이 건강해야 몸전체가

 

건강하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

하지만 최근 현대인들의 생활은 골반을 틀어지고 불균형하게

 

많은 자세와 습활 속에서 살고 있습니다.

 

오랜 시간 앉아서 생활하며, 다리를 꼬는 등의 골반이 틀어지게

 

만드는 행동을 반복하고 이 때문에 골반뿐만 아니라

 

전 척추를 병들게 만듭니다.

 

 

 

 

 

앞서 말씀드린 것과 같이 골반의 불균형은 몸전체의 불균형을

 

초래할뿐만 아니라 몸의 순환능력을 떨어지게 만들고

 

이 때문에 노폐물이 체내에 남아 빠지지 않는 살이 생겨나게

 

되며 비만을 초래하게 됩니다.

 

 

골반의 건강을 지키는 예방법은  첫째, 바른 자세를 유지해야 합니다.

 

둘째, 틈틈히 골반 주변의 경직 된 근육을 풀어주고, 뼈를 지지하는

 

근육과 인대를 강화시킬 수 있는 골반교정운동을 생활화 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

위의 영상은 골반의 균형을 잡아주는데 효과적인 운동법으로

 

골반이 좌우로 틀어지거나 안쪽으로 말리는 등에 효과적인 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

한번 틀어진 골반은 쉽게 원래의 상태로 회복되기 어렵습니다.

 

꾸준히 관리하여 예방하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 이미 문제가

 

심해져 골반 통증 등의 관련 증상이 나타나고 있다면 다른 부위의

 

변형까지 동반되기 전에 하루라도 빨리 검사를 받아보고 치료에

 

임하는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

골반교정은 단순히 골반만의 문제를 검사하고 치료하는 것으로는

 

효과적인 치료가 될 수 없습니다. 몸 전체의 균형상태를 체크하고

 

그에 따른 맞춤교정이 필요하게 되어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

강남세란은 지난 10년동안 3만 5천여명의 교정환자들과 함께 하며

 

개개인의 상태에 맞춘 맞춤교정이 이루어지고 있기 때문에 보다 효과적인

 

치료가 되고 있습니다.

 

 

특정부위의 통증이나 치료가 아닌 근본적인 문제를 찾아내어 치료하고

 

있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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