O다리 교정 운동 스트레칭

 

 

 

 

 

O다리 때문에 콤플렉스를 가지고 있는 분들은 운동이나 스트레칭이

 

도움이 되는지 궁금해 하는 분들이 많습니다.

 

 

이에 대한 답을 드리자면 '도움이 됩니다' 입니다.

 

 

하지만 이에 앞서 O다리가 된 원인을 먼저 확인하여야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

O다리가 발생하는 이유는 뼈자체가 휘어 있는 경우도 있지만

 

이보다는 후천적으로 잘못된 자세 습관이 원인이 되어

 

다리의 정렬을 틀어지게 만드는 것이 주된 원인인 경우가 대부분입니다.

 

 

 

다시말해 다리뼈의 문제라기 보다는 다리의 내외측 근육

 

기능에 약해지고 잘못된 방향으로 발달하면서 다리 전체의 정렬상태를

 

틀어지게 만들고, 이 때문에 다리의 모양이 바뀌게 되는 것으로

 

불균형한 근육과 인대를 정상적으로 바로잡아주는 것이 O다리

 

교정에 핵심이라고 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 이렇듯 다리의 모양은 근육을 어떻게 사용했는지에 따라

 

달라지게 되며, O다리의 경우 잘못된 보행습관을 만들어 다리의 모양은

 

더더욱 휘어지게 만듭니다.

 

때문에 반복적인 운동을 통해 근육과 인대를 바로잡아준다면

 

다리의 모양을 예쁘게 바로잡아줄 수 있습니다.

 .

 

 

 

 

 

 

 

O다리교정은 무엇보다 정확한 검사를 통해 주된 원인을 찾아내고

 

그에 따른 교정치료를 받는 것이 중요합니다.

 

골반부터 발까지 X-ray촬영을 하여 무릎과 고관절, 골반 상태를

 

정확히 분석하고 반복적인 O다리 교정 운동을 포함하여

 

도수치료, 기계치료 등의 맞춤교정을 통해 다리의 정렬을 바로잡아가야

 

합니다.

 

 

 

 

 

<O다리 교정 운동>

 

 

 

 

 

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