일자목 원인 평소생활습관이 중요

 

 

 

 

 

 

 

최근 일자목으로 인한 증상에 고통받는 분들이 많습니다.

 

이러한 일자목은 경추변형에 따른 증상으로 사람의 목은 7개의 뼈로

 

구성되어 정면에서 볼때 일자형태이지만 측면에서 볼때는 'C'자모양의

 

곡선을 그리고 있으며, 이러한 형태일때 무거운 두개골을 잘 지탱하는

 

안정성 높은 형태입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목은 이러한 C자형 곡선이 사라지고 목뼈가 뻣뻣하게 일자형태로

 

변형되는 것을 말합니다.

 

 

이렇듯 경추의 변형은 목뼈 사이의 디스크 공간을 좁아지게 만들어

 

충격을 흡수하는 디스크의 기능을 약해지게 하며, 꺽인 부위로 디스크가

 

조금만 나와도 심한 통증에 시달리는 등 목디스크로 발전 가능성이

 

높아지게 됩니다. 또한 목자체의 통증이나 증상뿐 아니라 뇌로 가는 수많은

 

신경 및 혈관을 누르게 되면서 두통, 손저림, 어지럼증, 만성피로 등의

 

다양한 증상이 나타날 수 있으며, 몸전체적으로 기능이 떨어지게 만듭니다.

 

도한 경추를 따라 연결 된 모든 척추가 이동하면서 전신불균형으로

 

발전하는 상황까지 갈 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 일자목의 원인은 잘못된 자세습관과 운동부족에 있습니다.

 

 

사고 등으로 경추에 직접적인 충격에 의한 일자목을 유발할수도 있지만

 

 요즘 현대인들은 오랜 시간 앉아 있거나 고정 된 자세로 보내며,

 

컴퓨터나 스마트폰을 들여다 보면서 목이나 어깨 주변 근육을 경직상태로

 

 만들고 경추를 지속적으로 자극하면서 변형을 유도하게 되는 경우가

 

많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 일자목을 예방하기 위해서는 일자목의 원인이 될 수 있는

 

습관이나 자세를 삼가하고 틈틈히 긴장 된 목이나 어깨의 근육을 풀어주는

 

것이 좋으며 스트레칭을 생활화 하는 것이 큰 도움이 됩니다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이미 일자목이 심해져 굳어진 상태라면 이는 단순히 자세를

 

바로하고 스트레칭만을 해준다고 해서 해결되기 어려우며 변형 된 경추로

 

인하여 바른자세를 하기 더욱 힘들어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목교정은 현재 목의 상태, 원인, 진행정도, 휜방향, 휜각도 등

 

목뼈의 상태를 정확히 체크하는 것은 물론 이와 연결 된 척추 조직의

 

불균형까지 정확히 검사하여 치료해야 합니다.

 

 

단순히 근육치료 위주의 물리치료만이 아닌  도수치료, 물리치료,

 

운동치료, 기계치료를 상태에 맞춰 병행하는 치료해야 효과적인 치료가

 

될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

앞서말씀드렸듯 일자목은 오래방치할수록 증상이 심해지며

 

다른 부위의 변형까지 불러오게 됩니다. 그만큼 빠른치료가 필요하며,

 

치료 역시 일자목에 국한된 검사가 아닌 연결 된 모든 척추의

 

균형상태를 체크하고 골반이나 등뼈까지 전체적인 교정이 이루어져야

 

합니다.

 

 

  

 

 

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