두통 어깨결림 원인은 일자목?

두통 어깨결림 원인은 일자목

 

 

 

 

 

 

대한민국의 거의 모든 분들이 많이 호소하는 통증 목통증, 어깨 통증 심지어 두통까지!!!!

 

이러한 통증의 원인이 일자목일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

일자목은 정상적인 경추 구조인 'C형구조'와는 달리, 경추의 충격이나 만성적인

부적절한 자세로 인해 경추주위 근육의 경직등으로 '일자형태'로 변하는 것을 말합니다.

 

쉽게 말해 말 그대로 일자목은 목이 일자로 펴지는 증상으로 목의 정상 곡선이

일자로 뻣뻣하게 펴지게 되면 외부 충격이 그대로 뇌와 척추로 전달돼 문제가 커지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

목이 일자형태가 되면서 충격 흡수 능력이 떨어져 목뼈 사이에서 쿠션 역할을

하던 디스크 수핵이 과도한 압력을 받게 되고 점점 얇아지거나 터지면서 흔히 말하는

목 디시크를 유발하거나 목의 급격한 퇴행성 변화를 초래하게 되는 것입니다.

 

이러한 일자목이 발생하면 목, 어깨결림이 심해지고 두통이 올 수 있으며

그에 따른 집중력감퇴, 만성피로등을 겪게 됩니다.

 

 

이러한 증상이 발생하였음에도 그대로 방치하게 되면 통증이 점점 심해지고 혈압상승,

손과 팔 저림, 안면비대칭 등 결국엔 목 디스크가 발생되는 것입니다.

 

 

이러한 일자목을 예방하는 방법은 평소 잘못된 생활습관을 고치고

바른자세를 유지하는 것에서 부터 시작됩니다.

 

 

높은 베개를 사용하지 말고 같은 자세로 오래 일할 경우 자주 스트레칭으로

경직된 근육을 풀어주는 것이 좋으며 평소에는 귓볼과 어깨가 일찍선으로 연결되도록

머리를 앞으로 내미는 습관들을 고쳐야 합니다.

또한 두팔을 최대한 벌려 가슴 앞쪽 근육을 자주 이완시켜주면 구부종한 자세와

일자목을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

일자목치료는 근본적인 치료없이 단순히 근육치료 위주의 물리치료 및

 통증치료만으로는 일자목 경추 변위증상이 정상적인 C형구조로 돌아오기란 힘듭니다.

성공적인 일자목 치료를 위해서는 모든 질병 치료의 기본이 되는 조기발견, 조기 검사

및 조기 치료에 충실히 임하셔야 원하시는 정상적인 C형 경추 구조로 회복이 가능합니다.

 

강남세란의원에서 배워보는 평소에 할 수 있는 일자목 운동방법

 

 

 

 

일자목교정 강남세란의원 1:1상담받기「클릭」