현대인의 고질병 거북목 증후군은 어떻게 치료하나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

단순한 근육치료, 물리치료만으로 거북목 증후군을 바로 잡을

 

 수는 없습니다.

 

목은 우리 신체 중 가장 무거운 두개골을 받치며, 가장 중요하다고

 

 할 수 있는 머리가 정상적으로 활동할 수 있도록 지탱하는 역할을

 

 합니다.

 

또한 목뼈 사이사이 존재하는 디스크는 뼈들의 마찰을 막아주고

 

활동하는 방향으로 부드럽게 움직일 수 있도록 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 역할을 충실히 하기 위해서는 경추의 형태가 정상적이어야

 

하는데 경추는 정면에서 볼때는 일자모양이지만 옆에서 볼때는

 

C자형 곡선을 띄고 있으며, 이러한 구조는 디스크의 공간을 확보해

 

주고 안정성이 뛰어난 구조입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 날 현대인들의 목을 X-ray촬영해보면 목 모양이 거북이처럼

 

쭈욱 올라와 있거나, 일자로 똑바로 서 있는 것을 많이 볼 수 있습니다.

 

이를 일자목 또는 거북목 증후군이라고 합니다.

 

 

 

이러한 경추의 변형은 걸을 때마다 걷는 충격이 머리에 전달되고,

 

몸의 중심적인 신경들이 원활하게 활동하지 못하기 때문에

 

몸 전체적인 신경 기능들이 정상적이지 못하게 되어 두통이나

 

쉽게 피로를 느끼는 등 몸의 기능이 전체적으로 떨어지게 됩니다.

 

 

그만큼 정상적인 목의 C라인을 만드는 것은 대단히 중요

 

하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 경추의 변형은 사고나 충격에 의해 발생되는 경우도

 

 있지만 대다수 잘못된 자세습관이 생활화 되어 서서히 목의

 

 변형을 유도하게 되는 것으로 목이나 어깨 주변 근육이

 

경직 긴장하면서 근육의 밸런스가 깨지고 경추를 지속적으로

 

 자극하여 경추의 변형을 유도하게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 거북목 증후군의 경우 고개가 앞으로 쏠리면서

 

두개골의 무게를 제대로 지탱하지 못하고, 이를 받치기 위해 등이

 

 뒤쪽으로 밀려나는 후만을 유도하며, 허리는 직립을 유도하기

 

 위해 전만을 띄게 되면서 전척추의 문제로 이어지게 됩니다.

 

 

 

다시말해 목이 머리의 무게를 제대로 지탱하지 못하고 결국

 

무게가 고스란히 허리로 전달되며 이에 따른 목디스크는 물론

 

허리질환까지 발전할수도 있다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

경추변형뿐 아니라 체형불균형은 서서히 진행되어 굳어지는

 

만큼 치료도 하루아침에 개선되는 것이 아니라 꾸준히 치료하여

 

서서히 개선시켜야 합니다. 때문에 미리미리 예방하는 자세가

 

중요하며 그러기 위해서는 평소 뼈를 지지하는 주변 심부근육을

 

강화하고,긴장 된 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.

 

그만큼 스트레칭을 생활화 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이미 경추변형에 따른 문제를 호소하고 있다면 이는 단순의

 

목의 국한된 문제로 볼 수는 없습니다.

 

 

또한 단순히 근육치료 위주의 물리치료나 통증치료만으로는

 

근본적인 문제인 경추변형을 바로 잡을 수 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목의 상태, 원인, 진행정도, 휜방향, 휜각도 뿐만 아니라

 

이와 연결 된 모든 척추의 상태를 정확하게 진단하여 골반이나

 

 등뼈가 전체적으로 균형잡혀 있는지를 확인하고

 

그에 따른 맞춤교정이 이뤄져야 정상적인 경추구조의 회복은

 

 물론 이와 연관된 척추의 밸런스까지 되찾을 수 있습니다.

 

 

강남세란은 14년간 체형교정만을 진행하며, 체계적인 진단을

 

통한 맞춤교정을 제공하고 있습니다.

 

 

누구나 똑같은 방법의 치료가 아닌 각개인의 상태를 고려하여

 

상황에 따른 맞춤처방이 제공됩니다.

 

 

 

 

 
 

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