휜다리교정으로 일자다리만들기

휜다리교정으로 일자다리만들기

 

 

휜다리는 말 그대로 휘어진 다리를 말합니다.

많은 분들께서 휜다리로 인해 스트레스를 받고 계시거나 통증으로 불편함을 겪고 계신데요.

 

 

다리가 휘어지는 원인은 다리뼈 자체가 휘어지는 등의 선천적인 원인과

바르지 못한 자세 습관들로 인하여 다리뼈의 정렬이 틀어지면서 발생하는 후천적인 원인으로 나누어 지지요.

하지만 다리뼈 자체가 휘어진 경우는 소수에 불과하며, 대부분 다리꼬기, 걸음걸이 습관 등 바르지 못한 자세들로 인해

발생하는 후천적인 원인으로 발생하기 때문에 휜다리교정으로 충분히 일자다리만들기가 가능합니다.

 

휜다리 증상은 크게 세가지로 구분이 되는데요.

내반슬 (O다리), 외반슬 (X다리), 반장슬로 구분이 됩니다.

 

 

1. O다리 - 내반슬

 

 

한국사람에게 가장 많이 발생하는 휜다리 증상은 일명 오다리라 불리우는 내반슬입니다.

다리를 똑바로 모으고 서 있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않고 바깥쪽으로 다리가 휘는 증상을 말하며,

만 2~3세 소아의 경우 O다리가 정상이지만 그 이후에도 계속 오다리인 경우에는

병원에 내원하시어 정밀검진을 받아보셔야 합니다.

 

평소 다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세습관, 무릎을 높이 들엉 올리지 않고

발을 끄는 걸음걸이 습관, 책상다리, 다리꼬기, 앉아있는 자세, 팔자걸음 등으로 부터 발생합니다.

 

 

2. X다리 - 외반슬

 

 

똑바로 서 있을 때 다리가 안쪽으로 휘는 상태로 무릎은 붙지만 발목이 붙지 않는 상태를 말합니다.

보행시 다리 안쪽으로 체중이 집중되기 때문에 발 아치가 무너지는 결과를 가져오기도 하지요.

만 4~5세 소아의 경우 약간의 X달가 나타나는 것이 정상이지만 7세 이전에는 이러한 증상들이 사라져야 하며,

그 이후에도 X다리가 지속될 경우에는 성인이 되어서도 X다리를 가질 수 있지요.

 

다리를 틀어 걷는 보행습관, 다리꼬기, 발끝을 안쪽으로 향해 서는 습관들로 인하여 X다리가 발생하며,

기능적 평발과 연관되어 있기 때문에 신경학적인 문제들을 유발할 수 있습니다.

 

 

3. 반장슬

 

 

무릎 관절이 과도하게 뒤로 꺾이는 증상으로 여성과 소아에게 많이 발생합니다.

또한 예체능 전공 학생들에게도 많이 발생하며, 느슨한 인대를 가지고 있을 수록 반장슬이 발생할 가능성이 높습니다.

또한 반장슬이 심해질 경우 아킬레스건의 단축을 초래하기도 합니다.

 

휜다리교정으로 일자다리만들기

 

휜다리교정은 많은 분들이 고민하시는 미용상의 문제 뿐 아니라 건강상의 문제로도

매우 중요하기 때문에 휜다리교정을 통해 일자다리를 유지하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

휜다리 증상들을 가볍게 넘기시는 분들이 많으신데요.

증상을 방치할 경우 미용상의 문제를 넘어 무릎통증은 물론 척추의 만곡에도

영향을 미쳐 척추측만증 또는 평발이 될 수 있습니다.

또한 증상이 심해진 경우 과도한 무릎 관절의 스트레스로 인하여

 한창 젊은 나이임에도 불구하고 퇴행성 관절염으로도 이어질 수 있습니다.

 

                     

 

소개하는 동영상은 휜다리교정에 효과적인 운동법입니다.

꾸준히 따라하셔서 일자다리만들기에 성공해 보아요!!