골반교정운동 중심을 잡읍시다

 

우리 몸의 중심 골반!

골반이 바로서야 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

오늘은 골반의 건강을 지키기 위한 골반교정운동과 골반불균형은

어떤 문제를 가지고 오는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

우리몸은 각 부위마다 하는 일은 다르지만 하나로 연결되어

몸의 균형이 깨어지면 척추가 휘기 시작하고 휘어진 척추는

하나가 아닌 연결된 모든 척추에 영향을 미치게 됩니다.

 

골반불균형이 척추가 휘는 대표적인 원인이 되는 이유는 골반이

불균형하면 몸의 중심이 바로 잡히지 않아 골반이 받치고 있는

척추도 휘게 되는 것입니다.

 

 

 

 

골반불균형이란 ? 정상적인 골반은 좌우 장골능의 위치가

수평으로 되어야 하며, 치골 겹합 부위와 미골과 일직선을

이루어야 합니다.

 

골반불균형이 오는 가장 큰 원인은 한쪽 다리를 집중적으로 많이

사용하기 때문으로 다리를 꼬는 등의 습관에서 비롯되기도 합니다.

 

 

 

 

또한 골반이 불균형하게 되면 어깨 높이가 차이가 나게 되고

그에 따라 다리 길이가 달라지게 되는데 다리 길이가 달라지면

골반 불균형이 더더욱 심해지게 됩니다.

 

골반에 문제가 생기면 초기에는 골반통증이 일어나며 방치하다보면

허리통증으로 까지 이어지게 되며, 골반과 연결된 고관절이

안쪽으로 돌아가면서 O다리나 X다리와 같은 휜다리를 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

골반을 건강하게 하기 위해서는 ?

 

나쁜 자세나 습관들이 반복적으로 일어나면서 골반이 틀어지게 됩니다.

때문에 직접적인 원인이 되는 행동이나 습관들을 삼가하는 것부터

골반의 건강을 지키는 시작이라도 할 수 있습니다.

 

 

 

 

또한 하루를 생활하다보면 주변근육이나 관절들이 긴장하게 됩니다.

때문에 운동이나 스트레칭을 통해 풀어주고 강화시켜주는 것이

매우 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

오늘 전해드리는 골반교정운동은 엉덩이와 허리 주변 근육들을 강화시키고

풀어주는 운동방법입니다. 기울어진 골반을 바로잡아주는데도 큰

도움이 되실 것 입니다.

 

 

강남세란 체계화된 정밀검사 및 치료

 

 

 

강남세란은 3만 5천명의 그동안의 임상경험을 통해 체계화 된 검사와

교정치료가 이루어지고 있으며, 단순 골반만의 문제가 아니라 전체적인

전신체형의 문제를 잡아내고 치료하고 있습니다.

 

 

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